严锋滕
济南市中西医结合医院
主治医师
小时候营养不良，成年还是比较瘦可通过饮食、运动和心态等方面改善来变胖。1、饮食：患者需要合理饮食，每天摄入适量或高热量，多吃碳水化合物、高蛋白、高热量和肉类食品。2、锻炼：合理适当的锻炼有助于增加肌肉含量和食欲，从而吃更多的食物。3、心态：注意调整心态，学会释放工作和生活中的压力，心情愉快轻松的吃东西可以能增加食物量。同时保证良好的睡眠质量，充足的睡眠和良好的食欲，食物的消化和吸收也会比较好，从而有利于长胖。患者如果出现不适症状，需要及时就医，查明病因，配合医生及积极治疗，有利于病情好转。
