陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
腰椎间盘突出症注意事项如下:第一，腰椎间盘突出症患者要养成良好的学习、工作习惯，保持正确的姿势，比如站立时，最好保持背部挺直，坐位时要保持上半身挺直，床具的软硬度一定要适合，要避免久坐、久站、弯腰、负重等不良行为;第二，饮食调理，主要是要多吃新鲜的蔬菜、水果，因为其中含有维生素、碳水化合物、矿物质等，是维持机体正常生理活动必需的元素;第三，一定要坚持腰背肌的功能锻炼，需注意，锻炼要在病情稳定后进行，而且要在腰围保护下逐渐进行脊椎的主动运动，比如小燕飞、左右旋转、直腿抬高运动等;第四，规律用药，例如腰痛宁胶囊，需要连用三个疗程，可以取得不错的临床效果。
