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早泄自我锻炼法方法

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早泄自我锻炼法方法

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
房事时间短不仅会影响夫妻生活性质量,还会给男性的心理造成很大影响。早泄有很多自我锻炼的训练方法,一是采取挤压阴茎系带法,快射精时挤压练习可以射精阈值;二是性兴奋时下拉阴囊可以达到延时射精的作用;三是多练习深蹲运动,做些男性瑜伽保健操;四是佩戴安全套,房事中多注意分散注意力防止过度劳累紧张导致的早泄;五是平时可练习冷热交替浴,对男性生殖器有保养的效果,温水坐浴对前列腺炎症患者也有一定的辅助治疗作用。早泄患者平时可以多加练习以上几种方法,长期坚持可以起到很大的改善。

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30岁早泄一般可治愈,建议患者尽快到正规医院泌尿外科登记,积极配合医生治疗。 早泄是由于精神心理因素、阴茎变化、外生殖器和前列腺疾病,使阴茎神经兴奋,性交射精时间短,射精刺激阈值低,导致过早射精,长此以往,容易导致患者产生负面的身心影响,如痛苦、抑郁、逃避等。患病后,尽快到正规医院进行标准化治疗,患者能有效改善症状,提高性生活质量,因此30岁早泄有可能治愈。 早泄主要是由于病因的积极治疗,还应辅以心理咨询。常用的药物有盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等,或阴茎背神经选择性切断术和行为治疗,以免病情恶化后对患者及其性伴侣的身心健康产生更严重的影响。 在日常生活中,患者还应适当锻炼,养成良好的生活习惯,纠正吸烟、饮酒等不良习惯,注意个人心理健康。

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