在哺乳期常常会出现奶有硬块的情况，这种硬块吸奶器是吸不出来的。一般先局部按摩、揉奶，硬块揉开之后，再用吸奶器吸奶就可以吸出了。揉奶相对要科学一些，不能乱揉，一般来说要顺着乳腺管的方向揉奶，也就是说向乳头的方向揉奶，不能顺时针或者逆时针方向揉奶，要顺着乳头的方向揉奶，这样才可以将奶块揉开。揉开之后，再用吸奶器吸奶就非常容易，要将揉开的奶块吸净。如果不能揉开，不能吸净，就会增加乳腺炎的发生。当然，揉奶的过程有时不那么容易，对于很困难的揉奶，目前市场上有很多催乳师可以选择，这些催乳师手法会更轻柔，更科学一些，可以上门服务。建议哺乳期的女性，要保留一些催乳师的电话，以免遇到困难情况及时求救，是非常管用的。如果没有及时的将奶块揉开、吸净，确实会显著增加乳腺炎的发生。一般会表现为局部开始疼痛，开始出现红肿，甚至开始出现全身发热，有时会伴有腋窝淋巴结的肿大、疼痛。对于这种情况，一般要请催奶师将奶块揉开，再吸净，之后要及时的看医生，给与抗生素抗感染治疗。在哺乳期，对于乳腺炎，一般选择头孢类抗生素抗感染治疗，不影响喂奶，通过这样的处理，一般就可以将乳腺炎治愈。

产后一般需要掌握正确的睡觉姿势，如侧卧位或半卧位，才能促进产后子宫的恢复。在产后子宫内会出现一些淤血和坏死的上皮组织，这些物质通常会在子宫发生收缩时及时排出体外，产妇需要保持侧卧位或者半卧位，这样才会有利于子宫的复旧，能够促进产后恶露的及时排出，促进子宫的及时恢复。但是仰卧位则会导致恶露淤积在子宫内，有可能会造成宫腔的感染，导致宫腔积血的产生。因此，在产后一般建议产妇进行侧卧位和半卧位的睡姿，这样对于子宫的恢复是非常有好处的，而且还会促进产后身体的迅速恢复，减少后遗症的发生。

女性在坐月子期间是可以吃菠菜的，菠菜中富含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、微量元素，比如铁、磷、草酸等营养物质。在产后女性机体虚弱，而且肠蠕动减慢，活动量减少，胃肠蠕动减退，适量的吃菠菜有助于缓解产妇产后便秘的情况发生，而且还能补铁，补血。但是因为菠菜中含有大量的草酸物质，会影响体内钙和锌等物质的吸收，所以，在食用菠菜前必须焯水，这样可以去除掉大部分的草酸，尽量减少菠菜与高钙的食物进行同时，以防止造成尿液的结晶，甚至会诱发结石的形成等。女性在产后应该避免食用辛辣寒凉，生冷刺激性的食物。

产后24小时以后就可以洗头，产褥期的女性，举产褥汗会增加，也就是产后大概七天以内是孕妇最容易出汗的时候，尤其是夜里出汗比较多，头发就是的头皮汗腺比较发达，所以出汗更多，如果不注意洗头，不注意头皮的卫生，很容易造成感染。所以说产妇产后24小时以后就可以洗头，产后的女性产褥期，尤其是前一周女性毛孔都是开放的，产生产汗比较多，所以毛孔都是开放的，洗完澡以后要尽快的把头发吹干，室温争取控制在25度左右，去洗完头发以后尽量的尽快吹干防止着凉，洗完澡以后周围的温度过低，可以使毛孔急剧的关闭，就可能造成受寒发烧，所以说国家坐月子，父母们就告诉坐月子的产妇说坐月子期间绝对不能洗头，也是不对的，只不过要注意洗完头以后要尽量的尽快的吹干头发，防止着凉，防止感冒发烧。

产后缺乳针灸效果非常好。因为我们曾经做过产后乳汁分泌不足的针灸治疗的课题，我们治疗组只用了一个穴位，就是我们小手指上的少泽穴，也是小肠经的第一个穴位少泽穴。需要单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，然后隔日一次来观察产后乳汁分泌不足女性的治疗。针灸可以有效地促治乳汁的分泌，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。