如何缓解强迫症
发布时间:2021-05-2197811次收听
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强迫症可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,症状严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗。患者要敞开心扉,多与朋友或家人倾诉。患者要克服自身的恐惧心理,有意识的控制自己的强迫行为。学会放松心情,适当进行运动。
强迫症通过药物或心理治疗可以达到一定缓解。首先可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,但是不建议长期使用。症状比较严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗,要改善自己的思维,用平常心去面对一切。
患者要敞开心扉,进行有效的沟通,多与朋友或家人倾诉;了解自己的恐惧原因,勇敢的克服自身的恐惧心理;有意识的控制自己的强迫行为,适当的随意一些,避免过度规则性;用心去感受生活中的乐趣,学会放松心情。进行适当的运动,让身体和肌肉处于放松的状态。
强迫症通过药物或心理治疗可以达到一定缓解。首先可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,但是不建议长期使用。症状比较严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗,要改善自己的思维,用平常心去面对一切。
患者要敞开心扉,进行有效的沟通,多与朋友或家人倾诉;了解自己的恐惧原因,勇敢的克服自身的恐惧心理;有意识的控制自己的强迫行为,适当的随意一些,避免过度规则性;用心去感受生活中的乐趣,学会放松心情。进行适当的运动,让身体和肌肉处于放松的状态。
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如何控制强迫症
强迫症严重吗
强迫症是一种比较严重的疾病。患病后不及时的治疗,导致病情进一步加重,患者常会有强迫观念、强迫意向、强迫行为等表现,影响正常的生活,严重会有自杀倾向。
强迫症会越来越严重吗
强迫症会越来越严重,是需要及时的进行有效治疗的。这时候可以通过自我克制,进行心理辅导,辅助服用一些精神类的药物来进行治疗。以免导致人格特质发生变化,出现强迫型人格和偏执型人格,影响正常的生活。
强迫症怎么治疗比较好
强迫症患者可以选择的治疗方法很多,主要还是看患者的具体情况,严重的就要就医处理,还可以找心理医生帮助控制疾病会有比较好的效果。患者在日常应该做到顺其自然,不要强迫自己,这样就会对疾病的治疗有好处。
强迫症怎样自我治愈
强迫症的治疗方法,除了药物治疗和心理治疗以外,自我调整、自我成长、自我教育非常的重要。这是我们自我治疗、自我治愈很重要的一个方面。首先最重要的是你要善于建设温暖亲密的人际关系。比如说患者要爱自己,要跟自己建立起一种充分的接纳与认可,同时患者和自己的家人、朋友要善于沟通和交往,除此以外,我还有几条建议给大家一起分享一下。每天在阳光下运动半小时到一小时,用好心态来改变自己。多唱歌、多放松、多交往、多旅游,用积极行为来改变自己。第三,多做患者喜欢做的有益于身心健康的事情,也就是多培养患者的兴趣爱好,一定要明白“我”才是最重要的。我要去学会爱上“我”自己。第四,尊重自我和他人,接纳一切,接纳自己的全部,无论患者自己有什么样的优缺点。意味着自爱是非常重要和关键的。第五,扬长补短,取长不避短,自我成长,牢记天生我材必有用。第六,学会自我的激励和鼓励。包括经常写自己的优点、特长,做的成功的事情。每天我们写个2到3遍,这也是非常有效的自我激励的方法。还有一个办法就是我们要学会接纳、宽容和包容,学会体谅,换位思考、豁达。第八,要做一个诚实、善良,有爱心,乐于助人的人。乐于助人,自得其乐,是会让我们真的找到真正属于自己的快乐。第九,做一个胆大无畏、自信乐观的人,要学会豁达的心态,自爱自信自立和自强。第十,改变患者的认知,改变患者什么样的认知?要明白,一件事让患者痛苦了,往往和这事情关系并不大,而是患者怎么看它。90%的痛苦都来源于患者如何看待它,以及患者能否接纳它。对于强迫症状,我们要全然接纳,正确的、理性的对待和看待。
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强迫症治愈率
强迫症治愈率和患者病情有关系。因为强迫症是一个多因素疾病,患者的发病和人格特点非常相关。轻度强迫症患者经过系统规范的药物治疗、心理治疗和自我成长,人格当中的不足得到了调整和提高以后,它的治愈率还是非常高。重度强迫症患者治愈率不是很理想。因为患者的病情比较重,患病时间比较长,这时要求非常充分和系统的药物治疗,甚至很可能要联合两种甚至三种抗强迫药物一起服用,同时还要配合联合、规范、系统的心理治疗。重度强迫症在规范系统的治疗下治愈率,大约在50%左右。
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青少年强迫症会自愈吗
强迫症患者自愈比例比较低,大部分患者都需要经过系统规范的药物治疗和心理治疗才能达到临床痊愈。只有极少数轻度的强迫症患者,有可能自愈。自愈的患者,一般需要通过积极调整自己的心态,成长自己的人格,提高自己的抗压能力、保持良好的心态、工作和生活,制定适合自己的目标,提高自己的心理防御,提高自己的适应能力、应对能力。这样的患者经过不断的自我调整,自我学习和自我成长,患者的强迫倾向会慢慢得到缓解乃至消失。所以青少年患者可以自愈,但前提是要自己成长和调整。
强迫症暴露疗法
强迫症暴露疗法,属于一种心理治疗方式,具体治疗原则就是让患者需要面对自己惧怕的客体,需要在治疗师陪伴下接受治疗。在治疗师的陪伴下,刻意面对他这种害怕的客体,会做出焦虑恐惧的反应,通过放松训练,使患者的症状逐渐转型,最终缓解。当然在治疗前,医生应该向患者介绍这种治疗原理与过程,如实的告诉患者必须要付出痛苦的代价。家属和患者同意以后进行治疗。如患者特别怕脏,有的患者出门不敢坐公交车,怕脏怕什么地方不敢摸,怕有艾滋病,怕有细菌,怕有病毒,他不敢去什么地方,这时候治疗师就可以陪伴他去什么地方,他不敢碰什么,让他专门去碰什么。治疗师也可以作为榜样,先去接触,再让患者自己接触。虽然他害怕,也鼓励让他接触,同时在结束以后交给放松训练方法,如肌肉放松,比如深呼吸,让他躯体放松,减轻他的这种焦虑的反应。但这一次两次也不会有效果,时间长了以后不断的进行脱敏冲击疗法,就会逐渐的有疗效的,患者的症状会逐渐缓解。
强迫症神经质是什么意思
强迫症神经质指的是强迫症,也就称为强迫性神经症。强迫症属于神经症性障碍的范围,神经症性障碍包括焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍等。它们这些障碍有一个共同的特点:一、起病与社会心理因素有关系。二、得病前都有一定的易感素质和个性的基础,个性性格特征。三、主要表现为脑功能失调的症状。例如强迫症主要表现为强迫症状,还有其他的一些一并症状,抑郁症状,情绪症状等等。四、疾病虽然有痛苦,但是没有发现肯定的器质性病变,也就是各项检查发现不了器质性的问题。五、患者虽然属于精神疾病,但是没有精神病性症状,也就是不会出现幻觉妄想。六、患者对自己的疾病有一定的认识能力,同时有明显的痛苦的感觉,愿意主动要求治疗。七、患者的社会功能保持完好,在一定范围内能够参加工作。八、这种病程比较少,比较浅,是个慢性的病程。
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强迫症有几种
强迫症主要分为两种,包括强迫观念和强迫行为。强迫症可以分为以下最常见的三种类型:第一,以强迫思维为主的强迫症。患者反复去想、去考虑一件或者几件事情。第二,以强迫行为为主的强迫症,患者反复检查,或者反复询问。第三,既有强迫思维,也有强迫行为,是一种混合型的患者。一般情况下,强迫思维和强迫行为中以强迫思维为主。很多时候,强迫行为继发于强迫思维。所以强迫症在临床上的主要表现是强迫观念和强迫行为,而强迫行为往往继发于强迫思维。在临床上相比较而言,强迫思维似乎更多见。
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强迫症严重会导致什么
强迫症严重会出现问题有学习和工作、暴力行为、认知功能、焦虑等。一、长期的强迫症状和焦虑症状,如果自我调整不好、或者治疗效果不理想,容易让患者出现忧郁表现。二、影响学习和工作。因为患者受到强迫症状的影响,注意力难以集中。三、人际交往。四、出现暴力行为。患者有些时候会很焦虑,不按照患者的要求去做指令,患者会出现对家人打骂的行为。五、影响认知功能,比如注意力不集中,记忆力下降,执行功能不足等表现。所以强迫症给患者带来的痛苦十分巨大,需要患者尽早接受治疗。
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强迫症的危害
强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动,反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
挑战强迫性焦虑四步曲
周五时接待了一例从外地来就诊的强迫症患者,很严重的缠绕式思维。下面的文章想让大家了解强迫性想法与行为是如何来的,教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做,心理医生不能够代替你去做!这里要强调的四个步骤如下: