对于任何家庭来说怀孕都是一件大事，对于这种从天而降来的这种大事或者大喜事一旦出现了，咱们该怎么办呢？我经常会在门诊遇到一些孕妈发现自己怀孕了，手足无措，会很焦虑，很惊慌，这就证明她们对于怀孕这件事情的理解或准备还不是很充分，所以我今天给大家讲一讲，发现了怀孕该怎么办？首先，如果说有些孕妈之前是没有经过充分的备孕的，如果发现了怀孕也不要过分纠结于我之前是不是补充叶酸，或者说我之前是不是充分的进行营养准备，或者说有没有锻炼身体，或者我的先生有没有戒烟等这些情况，因为对于大部分孕妈来说，正常受孕了，证明身体情况是处于相对良好的状态，而且目前来看，很多这种条件也并不是咱们必须要追求圆满的，大家知道在20年甚至15年之前，咱们对于备孕的概念跟现在是不一样的，对于更早的时期，实际上怀孕的这件事情，大家都是不做什么特别准备的。所以对于怀孕来说，既然来了大家就要坦然去面对，更重要是去做好发现怀孕以后该怎么办。
下面我给大家提供几点建议，首先，发现怀孕，无论是以通过测试纸发现怀孕了，还是发现恶心、呕吐这些反应，到了医院医生通过检查发现怀孕了，首先要明确孕周。就是在医生的帮助下，要确定怀孕受精卵形成的时间，而这个时间对于后期安排检查来说是很重要的；第二就是发现怀孕以后，首先要对自己以后的生活的这种状态或者生活习惯要进行规划，比如说要远离一些有害的因素，远离一些不良的刺激，饮食方面要注意，尽量少吃对胃有刺激的，或者相对来说，不洁净的，有风险的这种饮食。还有的话，就是要保持一个相对轻松的心态，至于怀孕以后是不是要休息，要上班，甚至是不能上班，甚至要保胎，这也不一定，最重要的是不要给自己增加过多的负担或者压力，无论是身体上的还是生理上的。当然最重要一点就是怀孕了以后，要制定一个正规的或者说妥善的孕期保健计划，当务之急，怀孕以后要尽快的要找合适的产检医院，找到专业的产科医生为自己安排下一步的怀孕的保健计划，去规划自己的产检。然后在医生指导下进行一些相关的营养素的补充或者检查，就可以了。怀孕从天而降，大家不要惊慌，了解以上这些知识，就可以做到心中有数了。