高脂血症吃什么食物好
发布时间:2020-01-0958620次收听
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高脂血症的原因一方面是饮食因素引起的,一方面是代谢异常引起的,还有一部分是由个人不良生活习惯引起的,也有一部分跟遗传因素有关。
血脂高的患者在饮食中主要需要注意以下几方面:
要注意脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,一定要严格地控制,像鸡皮、鸭皮、鱼皮,胆固醇都是相对比较高的。还有一些蛋黄,动物的内脏都是高脂肪,因此饮食中一定要严格地控制。
高血脂的人们要低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制饮食的量以及不要吃过多的甜食,低胆固醇就是尽量少吃高胆固醇的饮食,多吃一些降胆固醇作用的食物,比如大豆及其豆制品,洋葱、大葱、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪酸的食物,包括动物性的食物。低糖尽量少这些含糖高的食物,高纤维食物,比如水果、蔬菜、麦片等多吃一些。
血脂高的患者在饮食中主要需要注意以下几方面:
要注意脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,一定要严格地控制,像鸡皮、鸭皮、鱼皮,胆固醇都是相对比较高的。还有一些蛋黄,动物的内脏都是高脂肪,因此饮食中一定要严格地控制。
高血脂的人们要低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制饮食的量以及不要吃过多的甜食,低胆固醇就是尽量少吃高胆固醇的饮食,多吃一些降胆固醇作用的食物,比如大豆及其豆制品,洋葱、大葱、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪酸的食物,包括动物性的食物。低糖尽量少这些含糖高的食物,高纤维食物,比如水果、蔬菜、麦片等多吃一些。
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总胆固醇6.5严重吗
总胆固醇是血液中所有的脂蛋白所含胆固醇之总和,包括甘油三酯、胆固醇和游离脂肪酸。检查结果如果总胆固醇6.5mmol/L属于中度升高,还不是非常严重的情况。总胆固醇正常参考值范围值是〈5.17mmol/L,如果检查的结果是5.17-6.47mmol/L属于轻度升高,总胆固醇≥6.47mmol/L属于中度升高,此时可诊断为高胆固醇血症,如果总胆固醇〉7.76mmol/L,为重度升高,是严重的高胆固醇血症。总胆固醇6.5mmol/L是中度升高,一定要进行饮食的管理、体重的管理和药物降血脂的治疗。因为长期的总胆固醇升高状易引起一些并发症,胆固醇在血管内淤积会破坏血管内膜,使血液黏稠,容易增加高血脂、高血压、冠心病、脑卒中等疾病的发生概率,严重地危害人体的健康。建议高胆固醇血症的患者低脂低盐饮食,避免各类油炸类的食物、烧烤类食物入,脂肪含量高的食物一定要限制摄入量,从饮食结构和饮食习惯方面进行调整,对于降低胆固醇的水平很关键;建议该类患者加强体育锻炼,控制好体重,对于降血脂、预防各类并发症也是非常有帮助的;此外建议在医生指导下使用他汀类的药物,如辛伐他汀、瑞舒伐他汀进行降脂治疗,定期进行血脂四项的复查。
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胆固醇和甘油三酯区别
胆固醇是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和,影响胆固醇的因素主要有年龄和性别。甘油三酯是血浆中各脂蛋白所含的甘油三酯的总和,它相关的影响因素有遗传和环境因素,是双重影响甘油三酯的。甘油三酯和胆固醇最主要的区别:第一、化学组成不同。胆固醇是醇类,而甘油三酯是酯类。第二、作用不同。第三、对动脉粥样硬化的影响程度不同。两者都是血脂中的分类项目,它们的正常值也是不一样的,甘油三酯小于1.7mmol/L,而胆固醇它的正常值小于5.2mmol/L就可以。
高脂血症怎么遗传
高脂血症怎么遗传?高脂血症疾病是比较常见的一种疾病,现在医学对高脂血症疾病原因研究的深入,发现很多高脂血症与遗传因素有关,今天我们一起来了解一下,高脂血症怎么遗传?
高脂血症用什么药
治疗高脂血症首先可选择药物治疗,目前可选择的药物种类较多,常用降血脂药物有烟酸类药物、鱼油、树脂类降脂药以及二甲苯氧庚酸类药物,由于药物种类不同,患者在服药前需贴合病情选择用药。
高脂血症的危害有什么
高脂血症怎么回事
血脂稠吃什么好
血脂稠可以通过多饮水、多喝茶,吃的东西当中要以清淡,易消化的食物为主,减少高胆固醇食物以及油腻食物的食入即可。再一个就要适当的参加运动锻炼、减少体重,如果确实有血脂高情况,服用降血脂的药物,比如他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂等等。血脂稠是指血液中的哪一个成分高了,血黏度高并不代表血脂指标的升高,还包括血液成分的因素,也可以影响血黏度。血脂高也不代表血黏度高。生理病理学家们,通过对血液黏稠度的形成,以及变化规律进行研究发现,血稠程度受多种因素的影响,诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间或气候的。所以对于一个人来说,他的血稠程度不是一成不变的,而是永远处于时高时低的动态变化之中。
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什么是高脂血症
高脂血症称为高血脂,医学上又称血脂异常,通常指血浆中甘油三酯和胆固醇升高,也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低,其见于不同年龄及性别人群。随着年龄增加,患病率逐渐升高,高峰在50~69岁。50岁以前男性高于女性,50岁以后,女性随着绝经雌激素水平的变化,发病率高于男性,某些家族性高脂血症还可以见于婴幼儿。高脂血症一般无典型症状,一般在体检或有并发症时能发现。饮酒、吸烟、超重、肥胖及糖尿病患者,易发高脂血症,经过生活方式改变及药物治疗,预后非常良好。
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高脂血症是怎么引起的
高脂血症一般是由于脂肪摄入过多,脂蛋白合成及代谢过程异常引起的。高脂血症发病原因非常复杂,到目前还不明确。按照发病原因,高脂血症可分原发性和继发性。原发性多与基因突变有关,有明显遗传性,因此具有家族积聚性。很多原发性高脂血症原因并不明确,可能是基因突变与环境因素相互作用引起。继发性血脂异常,主要是继发于全身系统疾病而引起,如糖尿病、系统性红斑狼疮等。还有患者长期服用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂及糖皮质激素,也会促进脂肪分解,引起血浆中胆固醇和甘油三酯升高。
高脂血症能治好吗
高脂血症患者最先考虑的就是饮食的合理把控,多吃清淡食物,减少食用油、油炸食品、高胆固醇、高脂肪食品的摄入,其次烟酒不能接触,还要坚持锻炼。许多高脂血症和厚血患者可以不用药物治愈,通过运动或是注意饮食可以合理控制。
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