黄芪这个药在临床上经常使用，是味甘温，入肺经、脾经，具有补肺、益气健脾、补气养血，另外还有利水生津的作用。黄芪的补气健脾作用，主要是用于脾气不足，另外就是出现四肢的乏力、食欲下降、大便不成形，便溏，一天数次，2-3次或者是3次以上，身体是虚弱或者肥胖的，一种水胖的状态。另外，黄芪有补气、补肺的作用。对于肺气不足的情况，像气短，活动以后气短更加明显，另外容易出汗，一活动以后出汗更多，抵抗力下降，容易感冒。这种容易感冒，就是凉风一吹就感冒，是肺气不足的情况。除了肺气不足，脾气不足的情况，黄芪还具有补气养血的作用。临床上对于气虚引起来的血虚，或者气血两虚的状态，又出现了身体疲乏、无力、气不足情况。另外还会出现像头晕、心慌、心悸、失眠、眼睛干涩等血虚的情况。气血不足状态就可以使用黄芪，具有补气养血的作用。除此以外，黄芪还具有补气利水的功效。临床上对于气虚水肿的情况，黄芪比较合适。气虚就是疲乏无力、下肢水肿，下午比较明显，第二天早晨就会消失，像这种情况，黄芪泡水喝也有很好的功效。

补肾的食物有很多，这里面有一些是药物，也有一些是药食同源的东西，也有一些纯食品的，我们常见到的这些，大家也比较容易得到的，比如说枸杞子、羊肉、韭菜、肉苁蓉、山药、桂圆、栗子、核桃等等。还有一些黑色的食物，因为我们中医讲黑色是入肾的，比如说像木耳、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、葡萄等等，像这里头这些食物中，比如说栗子，它有一个健脾、健胃的作用，另外它还有一个补肾、壮腰的作用，用于肾虚、腰痛这些可以多吃一点栗子。核桃它补肾还有健脑的作用，润肠通便，所以有一些肾虚的腰疼、记忆力减退，这些我们可以选核桃，像黑芝麻它是一个性平、味甘的一个食品，它可以补肝肾、润五脏，像肝肾不足引起的一些眩晕。比如说白发、脱发，有的人很早头发就白了，这时候你可以选到黑芝麻，同时像有腰膝酸软，还有大便秘结，这些用黑芝麻它都有食疗保健的作用。枸杞子是我们现在用的比较多的，枸杞子这个东西，它是一个性平味甘的，它有一个补肾养肝，易经明目，还有壮筋骨、除腰痛的作用。久服枸杞子它能够益寿延年，但是枸杞子虽然说是性平，它这个东西吃多了也还是会上火，所以一次不要吃太多。另外所有黑色的食物，因为黑是入肾的，所以它有补肾的作用。还有如果有些人有因为肾阳不足，会有一个四肢发凉，四末不温的情况，我们可以做当归生姜羊肉汤。在做这个汤的时候，我们也可以再加上一点肉桂，因为肉桂也是温阳的，同时它又是做肉一个很好的调料，如果是阳虚以后，腰膝酸软比较明显的，我们可以用羊肉、肉桂、肉苁蓉、山药这些放在一起炖煮，这些都有一个补肾的作用。

红花能泡水喝。红花可以泡水喝，特别是女性，红花泡水喝的功效是活血通经、散瘀止痛。对于女性朋友闭经痛经及产后女性出现的恶露不尽有很好的疗效。日常生活中碰见外伤，跌打损伤，皮肤血肿等都可以使用红花泡水进行口服，甚至外用。因其具有非常不错养血活血作用，服用后对于改善精神疲惫的状态有帮助，还能让脸色达到最佳状态，令女性面色红润。对于多种女性疾病都具有非常不错治疗效果，如女性朋友出现了月经不调。周身疼痛或者是脸上长斑，及生产分娩之后。出现瘀血的情况都可以服用红花。能够有效的调养身体。在缺氧时，红花可以增加细胞内氧代谢功能。对强烈运动者，还具有减弱心肌损伤作用。除女性适合服用红花外。中老年人建议，也可适量服用一些红花泡水。可以起到预防心肌梗塞或脑血栓的情况，经常将红花泡水喝，还能防治肿瘤，对身体具有不错的保健养生作用。

鱼腥草作为一味中药，有清热解毒作用，在南方尤其是四川，经常作为菜肴食用。但也有副作用，如诱发严重过敏反应、过敏性休克、出现腹痛、诱发妇科疾病以及损伤阳气，致使身体变虚弱等。一、鱼腥草当中含有天然鱼腥草素，进入身体后，个别人食用后会发生过敏性休克、严重过敏反应，造成生命危险。因此过敏体质人食用鱼腥草时，特别注意不要大量食用，最好不要多吃；二、鱼腥草可以作为野菜食用，但带有一定毒性。一般情况下，毒性对人体不会造成太大危害。但少数人食用之后，会出现局部疼痛症状，如腹痛；三、鱼腥草毒性对妇女阴道黏膜有刺激性，个别人会诱发常见妇科疾病；四、鱼腥草属于微微苦寒性药物，虚寒体质人群不适合长期使用，容易损伤阳气，使身体变得虚弱。

中医认为高血压多是由于肝气郁结日久、肝火上炎，或者是肝阴亏虚导致肝阳上亢、痰瘀互结，最终导致经络脏腑、气血阴阳失调出现头晕头痛的症状。常用的中药有疏肝理气、平肝滋阴潜阳、活血通络、化痰散结等药物去配伍成方。常用的中药有柴胡、香附、天麻、钩藤、龟板、鳖甲、川芎、当归、菊花、夏枯草等。中医对于高血压的治疗是有优势的。从治病求本的原则来讲，高血压多为虚实夹杂的情况，通过辨证论治改善患者主观的症状，而不单纯针对血压的值，重在调整机体的气血阴阳，使之达到平衡的目的。治疗上常常扶正祛邪，共同配伍使用。