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消化不良可以吃水果吗

发布时间:2021-04-1678276次收听

语音内容:

消化不良的患者是可以吃水果的。比如苹果、木瓜、山楂、香蕉等。因为这些水果它含有大量的维生素和纤维素,对消化不良引起的腹胀、便秘等都有一定的缓解作用。比如猕猴桃,它含有的果糖和蛋白质分解素,就有清除体内垃圾的作用,对消化吸收较慢的腹胀、便秘具有很好的作用。
平时要做好各种预防措施,吃东西的时候,要保证心情的愉悦,不要总是站着吃或者走着吃,吃东西要细嚼慢咽。要戒烟戒酒。尽量不要喝咖啡、浓茶等饮料。要养成定时吃东西的习惯,避免暴饮暴食。

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