日常生活正确姿势：1、起身不宜弯腰起身，应先侧身将双腿挪至床边后再起身。2、坐姿坐在椅子上时，背部和臀部应紧贴座椅，不宜坐在边缘或身体前倾。腰椎手术后应尽可能选择硬质座椅，而不要坐在沙发上，不要直接坐在地板上，不要盘腿而坐。日常活动不要采取蹲姿，尽量坐位或站立完成。3、站姿面向前方，保持腰背挺直，不宜身体前倾，含胸驼背，或将重心全部放在身体一侧。4、提物提拿重物时不要使用腰部力量，而应先屈膝拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整体向上提起重物。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，虽然是一种小病，但是要是得了这个病，会出现严重的腰疼和腿疼，所以对患者正常的生活影响还是很大的，而这个病治疗难度又很大，所以要在生活中应该积极预防一下，那么腰椎间盘突出最小发病年龄是多大呢，我们做以下了解。

有腰椎间盘突出做什么检查好呢?临床症状诊断是腰椎间盘突出诊断的重要一项，但是不能仅仅依靠临床诊断来确定腰椎间盘突出患者的病情，为了避免出现误诊现象，患者在诊断的过程中还需要进行相应的影像学检查，很多患者会有疑问，腰椎病检查项目是比较多的，下面一起来看看吧。

腰疼常见的原因是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，饮食方面没有特别禁忌，主要是不要吃过于生冷的食物。对于椎间盘突出和腰椎管狭窄的病人需要注意姿势，坐立时腰板要挺直坐，尽量避免弯腰的动作，适当做腰背肌的锻炼如：小燕飞、五点支撑，还可选择游泳等锻炼。药物治疗：第一，非甾体类的消炎镇痛药，包括：扶他林、芬必得；第二，活血止痛的中成药如：大活络丹，配合活血止痛外用的膏药如：狗皮膏、活血止痛膏；第三，其他治疗：理疗、针灸、推拿等。对于腰痛比较重或伴有下肢放射痛的病人，建议到医院就诊，检查明确诊断，进行治疗。

腰椎间盘突出是老年人和办公室人容易患上的疾病。当患有腰椎间盘突出的时候，患者们也不要太着急，这时候可以通过按摩，使用药物，进行牵引来治疗。当腰椎间盘突出比较严重的时候，患者们可以通过手术来进行治疗。

我们的神经一旦被腰椎间盘突出给压迫了，就会引发患者一系列的疾病，所以要尽快的选择适合自己的方法来治疗。比如说牵引治疗，能够将我们的腰椎堆积给拉开，神经自然就不被压迫了。当然坚持中医的针灸治疗也是有很好的效果的。如果神经压迫严重，就建议选择开刀手术来治疗这种病症。

腰椎方面的病情，是有不同种类的，就像我们常说的突出和膨出两种病情，就有明显的区别，一个在纤维环里面，一个却是在纤维环外面。那么腰椎间盘突出与膨出的区别是什么，具体的有它们的纤维环的不同、它们的发病的部位有区别、它们的治疗方法不同。

第一，突发性腰痛。往往会在外伤或者搬重物不当的时候出现。腰痛比较剧烈，需要通过休息以及热敷、理疗缓解症状。第二，在腰痛的同时会有坐骨神经的疼痛。典型的坐骨神经疼痛是从臀部、大腿后方经小腿外侧到脚背这一条线上出现麻木、疼痛。如果在腰痛的同时出现了这类症状，往往说明腰椎间盘突出症比较严重，已经刺激到了神经。第三，只有坐骨神经痛，没有腰痛的发生。患者仅有一侧或者双侧的腿疼、腿麻。这类症状在腰椎间盘突出中也比较常见。第四，出现一侧脚或者一侧腿的无力，说明压迫比较严重。比如足背身不能或者跛行等等，这说明压迫比较严重，影响了一侧下肢的力量。第五，出现会阴区的麻木，甚至大小便功能的障碍。如果出现这些障碍，说明腰椎间盘突出症非常严重，应及时到医院就诊。

腰间盘突出术后会不会复发，要根据具体情况判断。腰椎间盘突出症的手术，尤其是髓核摘除术，无论是开放性手术还是内镜下手术，都会存在一定的复发率。复发的高危因素和患者的体重、年龄、突出的节段、突出的类型有关。单纯的髓核摘除术，一年以内复发率在1%到5%左右。由于髓核摘除以后，患者的腰椎活动度还在，因此必然存在一定的复发可能，这就使得术后的康复变得尤为重要。术后合理的活动、合理的休息，都是降低复发率的关键因素所在。对于已经实施腰椎间盘髓核摘除术并进行脊柱融合手术的患者，由于脊柱已经融合，相对的椎间活动度已经丧失，因此很少有复发的病例，但是此类患者往往还有邻近节段退变等等病变。

腰间盘突出手术非常安全。腰椎周围有比较丰富的神经和血管，很多患者会担心手术在神经周围操作，很容易伤到神经，其实没有必要过分担心。因为现在的技术手段、手术操作都非常安全，无论是内镜手术、通道显微镜手术、微创手术，还是传统的开放手术，都可以清楚的看到神经，进而通过各种操作保护神经结构，把损伤神经的机会降到最低。