如何健康选择甜品？

甜食完全没有好处吗？当然不是。含糖的甜食对健康也有很多好处，而且其作用还不小。甜食中的糖除了可以为宝宝提供身体所需的热能外，还可以参与宝宝身体细胞内的各种代谢活动，负责维护神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，婴儿的大脑可以持续稳定地工作，也可以提供能源。适当给婴儿吃糖可以提高注意力、反应能力、记忆力和理解能力。

吃甜食一定会得牙病吗？

很多婴儿有蛀牙是因为喜欢吃糖，不注意牙齿的卫生。口腔中的细菌和残留食物形成的牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖通过细菌分解产生酸，时间变长，残留在牙菌斑上的酸侵蚀牙齿的保护层搪瓷质。搪瓷质被酸长期侵蚀破坏，形成蛀牙，形成蛀牙。

但是，给婴儿吃甜食和喜欢甜食的婴儿的牙齿也不好。只要家长帮助加强对婴儿牙齿的保护，就能减少“糖蜜”给牙齿带来的麻烦。吃完糖后即刷牙，婴儿蛀牙的概率会大幅度降低。此外，定期带宝宝去口腔科检查牙齿，发现问题及时处理，也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤。一般来说，两岁以上的婴儿每年至少要检查两次牙齿。想想。你的宝宝做到了吗？

吃甜食一定会成为营养不良的胖子吗？

蔗糖在体内吸收速度快，容易变成脂肪贮藏，糖过多，不想运动的话，当然容易变胖。此外，科学家还发现糖不仅提供热能，而且不是很好的营养。营养学称糖为“空能”食物。吃太多会影响婴儿的正常食欲，蛋白质等其他营养物质的摄取不足，营养不良，影响婴儿的成长发育。

但是，如果父母能帮助婴儿纠正偏食习惯，从小就有意识地培养婴儿平衡的饮食习惯，尽量不要在两餐之间吃太多甜食和零食，控制婴儿一次吃糖的量，尽量减少吃糖的次数，就能很好地控制婴儿的甜食

什么是“甜食综合征”？

科学家发现甜食摄取过多的婴儿注意力不集中，情绪不稳定，喜欢哭泣，容易发脾气。究其原因，还是因为糖摄入过多，葡萄糖氧化不完全，产生了很多氧化不完全的中间产物。这种物质影响了脑中枢神经系统的活动。专家们把这种症状称为“甜食综合症”。

为了避免“甜食综合征”，控制婴儿对甜食的摄取量是很重要的，不仅是糖果，点心、饮料等含糖量多的食品也要控制。

宝宝从多大开始可以吃甜食？

从4个月以后，宝宝就开始添辅食。但是，在婴儿1岁之前，加入糖和人工甜味的食物都要尽量不要吃。过度加工的糖类不含维生素、矿物质和蛋白质，会影响婴儿的食欲，吃糖，什么都不想吃，妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也是糖，经常用于加工食品，不要给婴儿添加这种添加物。糖在母乳和天然食物中，也含有6个月前婴儿需要的东西。

听说宝宝不能吃蜂蜜？是真的吗？

蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会产生的问题，宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下宝宝体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的。

吃甜食最适宜的时间：

* 情绪激动时吃点糖可以安抚宝宝情绪的作用。

*参加运动比赛时吃糖，可以补充婴儿体内消耗的热量。