万象城平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

营养过度的预防方法是什么? 如何判断营养过度?

疾病饮食编辑 万象城平台,
160次浏览

关键词: #营养

营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症高血压脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿,糖尿病患者2000万,肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%,在儿童中占8.1%。那么,营养过度的预防方法是什么?

如何防止营养过度?

一、科学确定饮食量,进出量

二、避免蛋白质、脂肪等摄取者

三、多吃纤维素、蔬菜类食品

四、多做力所能及的活动,增加消费。

五、癌症、成人疾病等现代疾病的原因是营养过剩。预防营养过剩、营养不均衡等,重要的是摄取活性酶和维生素、微量元素等营养素。酶的作用是将摄取的食物和氧气结合起来,产生能量,使人体能够运转。维生素是帮助酶摄取的辅助成分,如果同时摄取酶和维生素,效果会更好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脑血栓前兆有哪些症状 电焊会不会引起尿毒症 脑血栓手术取栓怎么做 得尿毒症是不是就完了 鼻窦淋巴癌发烧怎么办 帕金森头晕治疗方法 大便出血是几度痔疮 传统的痔疮手术方法 初期痔疮是什么样的 处理痔疮需要多少钱 脑萎缩睡不着怎么治疗 得尿毒症前会有背痛吗 大脑供血不足早期症状 多发胃溃疡病因是啥 宝宝过敏性咳嗽的治疗 怎么科学的治疗灰指甲 宝宝过敏性咳嗽的病因 恶性胃溃疡形成原因 恶性胃溃疡多久能好 肝细胞黄疸有什么症状 长期不吃碳水贫血 肚子一直难受胃溃疡 耳朵穿孔中耳炎吃什么 头晕失眠挂什么科 广场恐惧症的症状病因 痴呆常见的原因有哪些 手抖是患了帕金森病吗 内分泌失调老是长痘痘是怎么回事 肺结核会引发肠结核吗 肚子不疼,会是肠癌吗 复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么 心通颗粒的成分是什么 心通颗粒的功效是什么 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些 蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗 脑康泰胶囊几盒一个疗程 脑康泰胶囊有什么不良反应吗 强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢 活血应痛丸是止痛药吗 活血应痛丸可以长期吃吗