便秘的病因很复杂,中医认为便秘主要是由于气机郁滞、干热内结、津液不足、脾胃虚寒引起的。在生活中,我们经常看到容易便秘的几种人,吃辛辣的味道,补充食品过多,阳光旺盛,伤津便秘,有些人忧郁,情绪不好,或者长时间坐着,气机郁滞,便秘。有些人老了身体衰弱,血气虚弱,脾胃内伤,饮水量少,津液不足便秘,有些人老了,肾阳和脾阳虚弱,脾肾阳衰弱便秘。预防和治疗便秘可以对症治疗。
引起便秘的原因有很多,肾虚只是其中之一,所以便秘的问题是肾虚引起的,请参考以下辅助治疗。肾虚引起的便秘有肾气虚证、肾阴虚证、肾阳虚证三种证。
肾气虚引起的便秘症状是便意,但厕所后排便困难的q在用力排便的过程中,出汗短。排便后,身体会疲劳。该类便秘可采用方药济川煎治疗,其组方为肉苁蓉15克、怀牛膝15克、黄芪15克、巴戟天15克、当归12克、升麻10克、玄参10克、麦冬10克、烤甘草6克、肉桂5克口水煎服,每日1剂、每日2次。也可以选择中成药肉苁蓉通便口服液合生脉饮用治疗,可以参照说明书和医生的指示使用。
肾阴虚引起的便秘丰,大便干燥,努力工作困难,脸色萎黄,头晕,心悸失眠,潮热盗汗,腰膝酸软,耳鸣,舌苔少,脉细数。治疗时宜补肾滋阴,润肠通便。方药可选入味地黄丸合润肠丸加减。其组方为:熟地黄15克、怀山药15克、肉苁蓉15克、怀牛膝15克、茯苓10克、当归10克、桃仁10克、枳壳10克、生地黄10克、山豚10克、火麻仁30克、何首乌20克、甘草10克。水煎服、每日l剂、口服2次凸也可选用中成药六味地黄丸合麻仁润肠丸治疗,可参照说明书或遵医嘱使用。
便秘是肾阳虚衰弱引起的,患者除大便不良外,还有腹部冷痛、手脚冷、腰膝酸痛等症状。方药可选金匮肾气丸合增液汤凸其组方为熟地黄15克、怀山药15克、茯苓15克、泽泻15克、白术15克、山豚10克、丹皮10克、肉桂3克、火麻仁30克、怀牛膝10克、玄参10克、麦冬10克、黄芪20克、陈皮10克、当归12克、甘草6克、生姜3片。水煎服,每日l剂,每日2次。也可选用中成药金匮肾气丸合麻子仁丸治疗,可参照说明书或遵医嘱使用。
治疗肾虚所致的便秘,除了像上面介绍的辨证用药施治外,也可以用食物调理。熟香蕉、核桃仁、地瓜、苹果都是很好的润肠通便之品。当然还可以选用一些药材做成美味的药膳,既饱了口福,又能起到调理便秘的作用。接下来介绍几种食疗方法让我们试试。
杞芪玉竹煮兔肉:枸杞子15克,黄芪、玉竹各30克,兔肉250克,加水煮,姜、蒜、盐调味食口。
巴肉头乌归枣粥:巴戟天10克、当归10克、枣10张、肉苁蓉15克、冰糖20克、何头乌30克、粳米250克。先煎中药水取汁,然后和枣、粳米一起煮粥,加入冰糖,溶解后吃。适用于肾阴虚便秘。
参杞圆冰银耳枣汤:西洋参10克、枣10克、枸杞子15克、龙眼肉15克、冰糖20克、银耳30克、隔水炖l小时后吃。
怀山百合汤:怀山药50克,百合50克,加水煮至熟,加蜂蜜适量服用。
首乌锁阳枣粥:何首乌20克,锁阳10克,米100克,枣10张,糖适量。何首乌,锁阳先煎水取汁,再加米,枣煮粥。适合肾阳虚便秘者。
有些穴位还具有治疗便秘的功能,如足三里穴、太溪穴、照海穴、支沟穴、天枢穴等,经常用按摩等方法刺激上述穴位,发挥一定的辅助治疗作用。
按摩足三里穴、太溪穴、照海穴、支沟定、天抠穴等穴位可辅助治疗便秘。
经常参加体育锻炼能改善胃肠蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,也有利于保持大便通畅口此外,还应养成定时排便的好习惯。每天早上起床或早饭后或睡觉前按时排便,无论有无便意,都要按时上厕所,养成定时排便的习惯。要保持乐观的心情,精神紧张、不安等不良感情会引起便秘,便秘者会加重症状。饮食中应该多吃水果、粗米、芹菜、韭菜、玉米等富含维生素的食物。