肝炎患者的运动量有多合适
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摘要:
我丈夫患有肝炎疾病,平时医生说可以做更多的运动来调整自己的身体,想知道肝炎疾病做什么运动有什么禁忌吗?
经验:
运动时间不要太长。每次最好是15分钟左右。一般来说,最好一天早晚两次活动,三天两天不要晒网。运动有利于提高自己的抵抗力,对抗病毒的入侵。
运动类型不要太激烈。不要做太激烈的运动。最好做有氧运动。例如,打太极、慢跑、跑步、爬山等运动。
运动的准备,每次运动前最好多带一瓶水,运动后补充,或者多带急救药物。每次运动前必须进行热身运动,每次10分钟左右
注意事项:
因此,肝炎疾病的运动必须注意科学的运动,正确的运动,不能盲目或运动。