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便秘在孩子中很常见,会影响宝宝的食欲和健康。主要是因为婴儿虚弱、脾胃虚弱、消化不良、饮食不良、便秘等。比如宝宝吃的食物中含有很多蛋白质,但缺乏碳水化合物,导致肠道菌群不断变化,导致肠道内容发酵过程少,导致便秘。
婴儿便秘吃什么好
1、多选择含有脂肪和碳水化合物的食物,如面条、馒头、馒头等含有丰富淀粉的食物,这些食物含有碳酸化合物的糖蛋白和蛋白多糖润滑
2、橙汁、枣汁、白菜汁等,可以给婴儿多吃润肠的食物。婴儿已经四个月了,可以长时间适当地用补充剂通便,切菠菜、白菜、蔬菜、荆菜等,放入粥中煮,做容易消化的粥给婴儿吃。
3、注意调整宝宝的饮食习惯,多给宝宝吃蔬菜和水果,以清淡的饮食为主,多吃粗纤维食物,多喝水,长期持续,效果显着。
婴儿便秘注意事项
1、婴儿约3个月后开始训练固定大便的习惯。每天中午吃完饭后,训练婴儿排便比较好,吃完饭后胃肠蠕动会刺激婴儿排便。
2、平时婴儿的一天三餐是时间、饮食量和饮食的固定习惯,不要随便改变饮食时间,也不要突然减少或增加饮食量,尽量不要让婴儿吃没吃过的东西。
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