万象城平台, > 疾病科普 > 妇产科

怀孕初期的饮食禁忌是什么?怀孕初期的注意事项有哪些?

妇产科编辑
54次浏览

关键词: #怀孕 #怀孕初期

女性在怀孕初期应限制摄入过于油腻的食物,特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物,还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。

1、如果怀孕初期的饮食过于油腻,特别是过量进食一些油炸食品,则可能导致体重增长过快,甚至造成妊娠期高血压妊娠期糖尿病高血脂症等孕期并发症

2、很多的腌制、熏酱、烧烤过的食品,在烹饪过程中可能产生一些致癌物质,从而影响母体和胎儿的健康。

3、如果孕妇饮酒,可能会干扰胎儿的正常发育,还可能出现早产、流产和胎儿畸形等。

4、如果孕妇饮用浓茶、咖啡,其中的咖啡因可能会影响孕妇和胎儿的睡眠模式。而浓茶中除含有咖啡因外,还含有大量鞣酸,它会妨碍肠黏膜对营养元素的吸收,大大减低膳食中铁的吸收率,导致贫血的发生。

孕期的营养状况不仅关系到孕妇自身健康,而且还会影响胎儿的生长发育。因此,怀孕初期的饮食宜清淡、富有营养、易消化,通常应根据自身需要,适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物,还需保证足够的能量供应。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

菠菜、油菜、芹菜、西兰花、西红柿、大白菜、鲜黄瓜、鲜香菇

慎食食物

主食饮料类油炸食物腌制食物

油条、油饼、油面筋、方便面

更多建议

怀孕初期女性除饮食调理外,还应注意日常管理。具体如下:

1、不要剧烈运动。怀孕初期胎儿的发育不稳定,孕妇的身体状况也不稳定,应避免剧烈运动,以免发生流产。

2、注意个人卫生。怀孕期间女性身体代谢会非常快,阴道分泌物增多,应注意勤洗澡、换洗内衣裤。

3、合理穿衣。应选择柔软、宽大的衣物,不要进行束腰、穿紧身裤,更不要穿高跟鞋,以免发生流产。

4、保持充足的休息。孕妇的休息非常重要,每天应该保持8到10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态。

6、做好检查工作。如果怀孕初期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因,应及时就医排查、诊治。

5、远离辐射。避免长时间看电视、玩电脑,或者是打电话。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

恶性胃溃疡症状区别 发展成胃溃疡要多久 肺癌会引起身上淤青吗 焦虑症为什么会头晕 近视眼可以吃哪些药膳 睡醒后有点口臭正常吗 腋下的汗味是不是狐臭 黄疸为什么会皮肤瘙痒 宝宝过敏性咳嗽厉害吗 腋下狐臭怎么去味道啊 早期喉癌术后能活多久 骨质疏松手指关节痛吗 脂肪肝能治疗吗?严重吗 爆发性淋巴癌什么原因 恶性胃溃疡胃镜表现 喉癌晚期会咳痰咳血吗 恶性胃溃疡能吃什么 近视眼的治疗方法 黄疸降到多少不会反弹 怎么看灰指甲是否正常 发烧与胃溃疡有关吗 恶性胃溃疡会出血吗 肚子抽痛是胃溃疡吗 多发胃溃疡怎么治疗 脚底硬皮病的治疗 舌苔发黄口臭怎么治疗 饿到胃溃疡怎么回事 焦虑症会头晕眼花吗 颈椎病与手抖有关系吗 胃不好有口臭怎么办 除脂生发胶囊一个疗程多久 除脂生发胶囊可以生发吗 乐脉丸有哪些成分呢 乐脉丸的功效是什么 托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么 醋酸曲安奈德尿素软膏价格是多少 醋酸曲安奈德尿素软膏的厂家如何 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 心可舒丸治心肌缺血吗 心可舒丸和心可舒片的区别是什么 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢