脚出汗是临床上或日常生活中经常碰见的情况，脚部出汗比较多，一种情况是因为脚的汗腺比较丰富。另外，人体穿鞋如果不合适，或者穿着运动鞋，皮鞋或穿的袜子不透气、比较致密，足部被一种闷热的环境所包裹，就会容易出汗更多。还有一种情况就是平常吃麻辣的东西，或者喝白酒太多，体内有湿热之邪。如果湿热之邪停留在足部，就会出现足部出汗比较多。可能时间一久就会出现一些脚气感染，一些真菌感染，出现足部出汗比较多，或者是有脚气真菌感染的情况。

主要上火的原因是免疫力下降，引起免疫力下降的原因，对孩子来说，多数是饮食的问题比较多见。因为儿童的心智发育不健全，接受外界的精神刺激，引起上火可能性比较小，另外孩子对于饮食的控制，自制力不够，食用一些容易上火的食物，时间长就容易上火。像孩子吃肉比较多，吃蔬菜比较少，因为儿童咬合力不够，所以特别容易吃一些软的食物，像一些肉类的食物比较爱吃，如果吃的肉比较多，像羊肉或者是鸡肉之类的，这类肉吃的多就容易上火。另外就是小孩贪玩，睡眠时间比较少，如果没有得到及时纠正，也容易造成免疫力下降，出现上火。因此孩子经常上火的原因，不外乎两点，一个是饮食的问题，另外是不好生活习惯的问题。

寒气重治疗方法包括热敷治疗和艾灸治疗。在有空调的屋子里呆时间长了，就会出现颈部、肩部包括腰背部甚至于膝盖的疼痛，这时候会说着凉了、受寒了，如果时间长了，身体里就会有寒气的积累，这时候会说寒气重。第一种最常用方法就是热敷，大家自己对自己疼痛部位进行热敷，当然热敷时要控制好时间，每一次热敷的时间，大概在二十到三十分钟就够了，不用很长的时间；第二种我希望可以在医院做而不是自己在家做就是艾灸，因为艾灸是使用明火的，而且现在对于明火的控制也比较严格，艾灸对于祛除身体内的寒气有着很明显作用，艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸盒，而且现在外面的艾灸馆也非常多。但艾灸的时间我推荐是半个小时左右就足够了，而且大家在用艾灸时，第一次和第二次之间的间隔一开始希望可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。

去除体内湿气。需应用辨证论治方法。主要治则：外感湿邪散寒胜湿，湿邪内阻健脾利湿。一、外感湿邪，恶寒发热：虽然出汗但热不退、头身沉重或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛、苔白腻。治以散寒胜湿。方用羌活胜湿汤。二、湿邪内阻，胸闷不舒：胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食或不知饥、小便不利、大便溏泄、苔白腻、脉滑。治以健脾利湿。方用苓桂术甘汤。

中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。在养生保健的时候，要先判定患者是属于什么体质，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况，需要在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。