宝宝睡觉爱出汗可通过避免穿衣过多、补充能量D和钙、健脾益气等方式进行调理。

1、避免穿衣过多：大多数情况下，宝宝睡觉时爱出都是生理性因素所致，因为宝宝的汗腺以及交感神经系统功能尚未发育完全，但体内的新陈代谢却非常旺盛，便容易导致睡觉爱出汗的症状。家长应该注意避免睡觉时让宝宝穿过多的衣服或盖过厚的棉被，如果发现宝宝出汗量比较多，应立即更好衣物，避免着凉。

2、补充维生素D和钙：若孩子入睡后头部明显出汗，可考虑为体内缺乏钙元素或者维生素D等微量元素所致，可以喂服鱼肝油或者维生素D来增加对钙质的吸收。

3、健脾益气：宝宝睡觉爱出汗，在中医上多见于体质虚弱、气阴两虚引起的内热，可在医生的指导下服用小葵花芪斛楂颗粒，其中含有黄芪、石斛、山楂、陈皮、木瓜等中药，能够滋阴除热、利湿消积、收敛止汗，改善气虚多汗、阴虚盗汗等症状，缓解宝宝睡觉爱出汗的情况。

若发现宝宝经常在睡觉时出汗，家长应该调控适宜的室温。尤其是开暖气时要避免室温过高，必要时可经常开窗通风换气，保证新鲜空气的流通，且有利于提高孩子的睡眠质量，并改善呼吸功能。