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吸烟会影响睡眠吗?
病情描述:
我特别喜欢抽烟,最睡眠不好,吸烟会影响睡眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-12-20 12:52
    回答当然是肯定的,吸烟会对人的睡眠质量造成非常大的影响。吸烟的人常常感到烦躁不安,深度睡眠的时候更少。睡眠时,吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高,因此吸烟者睡眠不佳,难以熟睡。很多抽烟的人,甚至会在半夜睡觉的时候爬起来,抽一根,这样的结果就是脑袋昏沉沉的,再也睡不着了。所以睡眠质量下降,是由于尼古丁对大脑造成了某种影响所致。大家都知道,烟草中含有4000多种化学成份。对呼吸道有着极其恶劣的影响,而且其中50多种成份会致癌。二手烟同样会造成大面积影响,在家里抽烟,全家受害。
  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-12-20 12:52
    尼古丁也影响睡眠,提高警觉并减少睡意。吸烟者白天藉此获得某些好处。研究证实习惯吸烟者可能比不吸烟者更多睡眠,如入睡会较慢,睡眠变浅,睡眠维持困难,尽管眼动睡眠与非动眼睡眠量上改变不大。
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