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消除考前紧张应该怎样吃

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消除考前紧张应该怎样吃

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
想要消除考前的紧张情绪,可以适当的喝一些牛奶,牛奶中含有蛋白质,钙元素以及氨基酸维生素等成分,容易被人体吸收,同时能够很好的缓解情绪紧张,其次可以吃一些葡萄里面含有的矿物质蛋白质以及各种维生素,还有可以适当的喝一些柠檬水以及吃一些柚子,都能够有效的缓解考前的紧张情绪。

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