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精神科
消除考前紧张应该怎样吃
提问时间:2024-05-09 16:34
|
1人回答
|
71次阅读
问题描述:
消除考前紧张应该怎样吃
全部回答
共
1
条回答
刘文生
北京积水潭医院
副主任医师
回答时间:2024-05-09 16:35
想要消除考前的紧张情绪,可以适当的喝一些牛奶,牛奶中含有蛋白质,钙元素以及氨基酸维生素等成分,容易被人体吸收,同时能够很好的缓解情绪紧张,其次可以吃一些葡萄里面含有的矿物质蛋白质以及各种维生素,还有可以适当的喝一些柠檬水以及吃一些柚子,都能够有效的缓解考前的紧张情绪。
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