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一天一顿饭能减肥吗?

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一天一顿饭能减肥吗?

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
一天吃一顿饭可以减肥,身体食物摄入不足,会导致脂肪消耗加快,可以发挥快速减肥的效果,从长远来看会对身体造成伤害,营养不良,也会反弹。最好不要通过饮食减肥,科学合理减肥,多吃玉米等富含膳食纤维的食物,体育锻炼,也多喝水加速排便,饮食需要注意营养平衡,避免营养不良。

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