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菠菜吃多了会便秘吗?

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菠菜吃多了会便秘吗?

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
菠菜吃多了不会产生便秘的,菠菜含有丰富的粗纤维,一般可以起到改善便秘的作用,便秘一般都是由于平时所饮食的食物中所含的粗纤维比较少,就会使食物在肠道内形成的食物残渣就会比较少,就会产生便秘的症状。平时也可以多参加体育运动来促进肠道的运动,促进大便的排出。

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正常情况下,清排茶不能治疗便秘,不能擅自服用。 清茶是一种常见的饮料,主要由菊花、山楂、荷叶等制成。适量饮用可补充水分,有助于缓解口干、口渴等症状。但清排茶不属于药物,没有治疗便秘的功效和作用,也不能完全取代药物治疗疾病。如果便秘症状比较严重,不能相信民间处方,也不能使用小技巧,需要在医生的指导下服药,常见药物有麻仁润肠丸、通便灵胶囊、桔导滞丸等,标准用药后可显著改善便秘症状。 我们需要在日常生活中保持良好的习惯。我们应该每天保证足够的水分。我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等。我们还应该积极开展跑步、羽毛球、篮球等体育锻炼。运动可以促进胃肠蠕动,有助于改善便秘。

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