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怎么做能抗抑郁

提问时间：2023-09-23 10:39 | 1人回答 | 31次阅读

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怎么做能抗抑郁

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李俐马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-23 10:51

如果感觉抑郁情绪时间比较长了，还是建议去看下医生，让医生开一些药物，如果感觉是因为压力太大引起抑郁，可以在必要的时候发泄一下，不要什么事情都放在心里，这样憋着反而不好。条件情况允许的情况下，可以出门旅游一下，调节一下自己的情绪，平时生活上中应注意多吃富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及大豆，可以有效的改善情绪，睡前避免饮浓茶、喝咖啡。

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如果有幻听同时又存在心理障碍，是需要引起注意，有精神分裂症的倾向，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复

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