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是不是阴阳两虚？怎么调理滋阴补肾，补助肾阳

提问时间：2022-04-10 09:13 | 1人回答 | 56次阅读

滋阴补肾补肾滋阴

问题描述：

排除体内湿热把湿热毒素及时排出?疏肝理气活血去湿补足肾气??固本培元，怎么调理，吃什么药？怎么调理滋阴补肾，补助肾阳，

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-10 09:16

单纯看舌苔主要是脾胃不好湿气重导致的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点山药土豆这类的食物或者用点双歧杆菌看看怎么样！避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的适量运动有好处的以上是对“是不是阴阳两虚？怎么调理滋阴补肾，补助肾阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，！

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第一，可以通过饮食的方法来进行缓解，在日常生活中，可以多吃些祛湿祛热的食物，比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等，同时要清淡饮食，也可以多吃些凉性的食物，比如苦瓜、绿豆汤等等。第二，可以通过运动的方式来缓解症状，这样的话，有助于湿热的快速祛除，比如多进行45分钟以上的有氧运动，可以使人很好的排出大量的汗，从而促进湿气的排出，也有利于脾胃运化加剧，使脾胃能够更好地将湿气祛除。

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