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什么是补气补血的最佳食物

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什么是补气补血的最佳食物

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
一般来说,没有最好的说法来补气补血。如果想通过食物补气补血,可以适当吃一些鸭血、龙眼、桑葚等食物,可以起到更好的效果。
1、鸭血:是鸭体内血液制成的食物,味咸平,摄入后会进入心肝经络,具有补血养心、解毒清肠的功效,也有助于补中益气。
2、龙眼:属于无惠子科龙眼植物,摄入后可进入心脾经络,具有利湿通络、养血安神的功效。可用于治疗气血不足、心悸等疾病,也能达到补气补血的效果。
3、桑葚:味甘性寒,通常具有滋阴养血、生津润燥的功效。摄入后能促进体内血液再生,用于治疗气血不足等疾病。
除上述食物外,通常还有胡萝卜、真菌、黑芝麻等。但通常要注意摄入量,不要暴饮暴食,如果气血不足更严重,也要及时去医院。

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