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男人气虚吃什么补最快?

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男人气虚吃什么补最快?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
导致气虚往往考虑可能跟本身的体质相对比较弱,有很大的关系,还有可能跟劳累熬夜,饮食不规律也有一定的关系,平时饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,多补充一些优质蛋白质之类的食物,鸡蛋,牛奶,黄鳝,泥鳅,鸽子蛋等这些都可以起到一个调理的作用,也可以选择一些补肾益气的中成药来进行调理,加强体育锻炼。

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