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减肥
肥胖者应该如何减肥?
提问时间:2022-05-29 07:54
|
1人回答
|
66次阅读
如何减肥
肥胖
减肥
问题描述:
肥胖者应该如何减肥?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-29 07:58
下身肥胖的患者首先不要吃油腻辛辣,含糖量高的食物,要营养均衡,早午晚定时定量吃饭,不要熬夜。不要久坐或者是久卧,要活动起来多做运动,游泳,深蹲,健身操每天坚持30分钟左右,注意避免伤害骨关节。
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