洋葱减肥效果明显吗？

提问时间：2024-06-16 13:03 | 1人回答 | 81次阅读

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洋葱减肥效果明显吗？

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张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-06-16 13:07

根据你的叙述，洋葱能量低，多吃可以节食，能量低的食物许多，如黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、绿叶蔬菜等，主食要少吃，每顿吃个九成饱就可以，少吃油腻食物，压制好总的能量，再忍耐每天实施30分钟以上的有氧运动，饮食压制和活动是健康的节食，一般绝不会反冲，效果慢，要忍耐才行。

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