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糖尿病的初期少吃多活动管用吗

提问时间：2024-08-24 07:41 | 1人回答 | 52次阅读

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糖尿病的初期少吃多活动管用吗

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-08-24 07:45

糖尿病是由于各种原因引起的，身体胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素有抵抗，而导致的血糖升高。糖尿病患者控制不好，会影响多种器官的功能，像肾脏功能不全。冠心病、脑血栓、血管动脉硬化等等，还会引起周围血管的病变、末梢神经的病变，所以糖尿病患者一旦发现需要积极控制，以免引起并发症的发生。糖尿病患者首先要从饮食方面调整，少吃含糖高的食物，控制食物的等量，多吃些蔬菜和含糖低的水果。减轻热量的摄入，其次就是要多运动增加热量的消耗，控制体重，饮食控制加运动是治疗糖尿病最基础的方法，不论在糖尿病初期还是长期糖尿病的患者，都需要坚持用这两种方法，在此基础上，如果血糖控制不好，那么再选择口服降糖药或胰岛素的治疗，将血糖控制在合适的范围。

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糖尿病患者在吃粽子时，可以通过以下方式控制血糖:一、自家包粽子时，一定要选择少糖、少盐、少油以及多放膳食纤维的食物，可以减少粽子的综合热量，同时也可以选用植物油代替动物油，瘦肉代替肥瘦肉。二、在制作粽子的时候，可以加入1/3左右的杂粮。这样不仅可以减轻总热量，同时可以降低粽子的血糖生成指数，而且加入杂粮的粽子可以促进肠胃蠕动，从而控制血糖情况。三、糖尿病患者在食用粽子期间，也可以多吃一些绿叶蔬菜，这样可以缓解粽子对血糖的影响。如果配上一杯豆浆、鸡蛋，可以让营养更加全面。

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