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抽脂后多久可以去健身房锻炼

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抽脂后多久可以去健身房锻炼

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张镛
张镛 山东省立医院 主任医师
吸脂是指通过手术去除身体部位多余的脂肪。吸脂过程中,有些部位比较大,比如腿部和腹部。抽脂后,运动一定不要剧烈,以免影响伤口的恢复。如果想去健身房锻炼,一般建议三个月后去健身房锻炼。三个月后,整个细胞处于相对稳定的状态,身体已经修复了一定的时间。所以一般建议等到皮肤底层修复后再去紧张的运动,以免影响效果。

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受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀、行气消散为主。中医认为,”如果瘀不去,骨就不能生”、”瘀去新骨生”。可见,消肿散瘀是骨折愈合的首要任务。 原则上,饮食主要是清淡的,如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,避免酸辣、热、油腻,特别是不要过早施用骨汤、肥鸡、炖鱼等,否则血瘀,难以消散,会延迟病程,使骨痂生长缓慢,影响未来关节功能的恢复。在这个阶段,饮食疗法可以使用3710克,当归10克,1只鸽子,炖熟,汤,每天一次,连续7次-10天。

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