李峰
临汾市人民医院
副主任医师
可能是精神因素所致，也不排除疾病性因素，患者可以去医院检查血常规、肝肾功能，看有没有躯体疾病。而且患者要注意，睡眠充足并不意味着睡得越多越好，研究指出，睡眠控制在7～9小时的人，有27%的忧郁遗传疾病；睡眠超过9小时的人则有49%。睡眠过多的话，或导致个人大脑退化，所以每天要适当的睡觉。其中针对女性而言，受孕高的女性，平均睡眠在7～8个小时之间；受孕低的女性，其睡眠时间落在9～11个小时。睡眠超过9小时的人，其罹患糖尿病的风险是正常人的2倍。即便控制饮食与规律运动，睡眠超过9小时的人，其中有25%的人体重增加5公斤。你这个入睡时间是偏晚的，应该在，十点之前入睡。睡眠质量比较差的话，可以考虑服用安神补脑液等药物来进行调理，压力过大的话建议接受心理疏导。
