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腹型肥胖改善的办法有哪些?
提问时间:2024-11-19 21:37
|
1人回答
|
78次阅读
肥胖
问题描述:
腹型肥胖改善的办法有哪些?
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-11-19 21:41
腹型肥胖可以通过饮食了运动在瘦身,饭后百步走,不能立即坐下或者躺着,坚持做一些仰卧起坐,可以使腹部肌肉更加的紧绷,有效地改善腹部放松,同时伸展腰部可以逐渐消除腹部脂肪,饮食上清淡饮食,营养均衡,少吃高脂肪高能量的食物。
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