魏以桢
中国医学科学院阜外医院
副主任医师
老是失眠应该先确定具体的病因,再进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下服用B族维生素、安神补脑液或者枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症有关系,可以用舍曲林或者帕罗西汀等药物,也可以配合心理治疗。如果和心律失常有关系,经常出现心慌、心跳加速的症状,可以用美托洛尔等药物减慢心率、稳定心率。要保持心情舒畅,避免焦虑和紧张。经常会出现失眠的症状,可以适量地吃芝麻、香蕉、猕猴桃、樱桃、核桃、杏仁、坚果类的食物以及牛奶等食物,都有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。