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神经衰弱平时得注意吃什么?

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神经衰弱平时得注意吃什么?

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
估计你提出的问题,神经衰弱注意原因是工作学习压力大,精神紧张,过度劳累,心情不好,心事多等情况造成的。出现神经衰弱的情况,首先是保持愉快心情,乐观心态,调整好情绪,减轻压力,经常进行体育锻炼,多与朋友沟通;多吃五谷杂粮,以及富含维生素食物,可以应用安神补脑液,健脑补肾丸治疗。

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脑神经衰弱,在临床上叫做神经衰弱症,主要是见于神经精神高度紧张,时间长了以后导致的神经衰弱。治疗方面,有心理治疗、物理治疗和药物治疗等。第一、心理治疗,主要是调整自己的心态、减缓学习和工作的压力,可以转移注意力的事情,比如适当户外的运动和活动,或者是外出旅游,放松自己的心情,减缓精神方面的压力。第二、物理治疗,有很多医院都在开展,是通过理疗的仪器来松弛肌肉以达到舒缓全身的目的,从而改善神经精神状态。第三、药物治疗,抗焦虑或者是抗抑郁药物来改善情绪,情绪改善,神经衰弱也会改善。当然,在药物治疗当中也可以用中药来进行调理治疗。

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