健康知道

查疾病找医生找医院

万象城平台, > 精神科

睡眠不好要如何调理？

提问时间：2024-09-05 14:20 | 1人回答 | 52次阅读

睡眠不好睡眠调理

问题描述：

睡眠不好要如何调理？

全部回答
共1条回答

潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-09-05 14:23

睡眠不好一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，找到引起睡眠不好的原因，针对病因进行调理。可以适当的使用一些中药，必要的时候也可以吃一些助眠的药物，自己要养成良好的休息睡眠规律，在饮食上多吃一些莲子大枣，百合，优质的蛋白质，白天多做一些户外活动，使自己轻微的疲劳，有利于晚上的睡眠，再困也尽量的少睡。

上一个：为什么精神病患者会做莫名其妙的动作下一个：睡眠质量差老做梦怎么办

其它精选问题

推荐睡眠质量差老做梦怎么办 2024-09-05 12:41

神经衰弱的干涉措施我们主要是抱括药物救治和非药物救治两大类。在药物救治上面，一般来说主要是救治这种急性神经衰弱患者，如果患者是这种亚急性或者是慢性神经衰弱患者，无论是原发的还是继发的，在运用药物救治的同时，应当给与配置心理行径行径救治。那么在药物上，可以给与一定的经济救治，但是一般都不建议长期的口服。

相关阅读精选

怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

女性部位保健 怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

现代社会竞争激烈，很多女性朋友需要熬夜加班，在这样的高压环境下，颜色变黄也是正常的，很常见，这确实让爱美的女性烦恼。那么，用什么方法可以在短时间内改善自己的颜色呢？第一种方法当然是绿色健康的食疗。脸色发黄的人，平时多吃水果蔬菜，特别是多吃补血的蔬菜水果。番茄、苹果是改善颜色的非常好的水果，每天多吃几

#睡眠 #睡眠不好

2021-11-26

睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

女性部位保健 睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

睡眠不好的原因是什么？人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在睡眠中大脑和身体可以休息、休息、恢复。但是，有些人睡眠不好，如何提高睡眠质量？下面一起来看看吧。睡眠不好的原因有哪些？生活习惯有些习惯可能会在不知不觉中影响睡眠。例如，下午或晚上喝含咖啡因的饮料，睡觉前运动，做头脑工作等。另外，睡

#睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量

2021-07-03

睡眠不好怎么能早点睡觉呢？

女性部位保健 睡眠不好怎么能早点睡觉呢？

人的一生，有三分之一的时间，是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏，直接关系到身心健康。良好的睡眠是清爽、投入更好的第二天生活工作，精神状况良好，也有助于工作的开展。睡眠不好，精神不好，会影响正常的判断能力，容易引起工作失误，增加巨大的精神压力，对人体身心健康非常不利。在现实生活中，很多人都有失眠的经验，

#睡眠 #睡眠不好 #睡觉

2021-07-03

睡眠不好会损害男性生育能力男性手机精子活力低

男性不育 睡眠不好会损害男性生育能力男性手机精子活力低

很多人都知道，睡眠不足会增加肥胖、乳腺癌和心脏病的危险，但很多人不知道睡眠不足对男性的生育能力也有一定的影响。睡眠与男性生育能力有什么关系？近刊登在英国《每日邮报》上的一项新研究首次发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。年来，男性精子数量呈下降趋势，严重影响生育能力。其原因包括饮食不良、生

#睡眠 #睡眠不好 #男性 #生育 #精子 #精子活力

2021-06-29

司机应重点预防前列腺疾病睡眠不好会引起前列腺炎

前列腺疾病 司机应重点预防前列腺疾病睡眠不好会引起前列腺炎

很多司机朋友都知道久坐不动不利于健康。但是，司机这个职业不能长时间坐着。他们平均每天至少坐8小时，当然超过8小时的人也很多。司机的朋友们下班回家后，大部分都坐在电脑前或电视前，司机的朋友们经常患前列腺疾病。那么，司机如何预防前列腺疾病呢？以下是小编的详细介绍。司机如何预防前列腺疾病？很多司机朋友都知道

#前列腺 #前列腺疾病 #疾病 #睡眠 #睡眠不好 #前列腺炎

2021-06-13

睡眠不好容易得前列腺癌

前列腺疾病 睡眠不好容易得前列腺癌

睡眠不好会使精神不振，注意力不集中，但睡眠不好的影响不仅如此。根据最新的研究，睡眠不好可能会增加男性患前列腺癌的风险。前列腺癌可以通过早期检查发现和治疗。许多事情可以降低前列腺癌的风险，包括改变饮食和适度运动。睡眠不好会导致前列腺癌冰岛大学研究人员7日在美国《癌症疫情学、生物标志和预防》期刊报道，睡

#睡眠 #睡眠不好 #前列腺 #前列腺癌 #腺癌

2021-06-21

为什么孩子多睡眠不好？大多是这五个原因

心理健康科 为什么孩子多睡眠不好？大多是这五个原因

生活中很多家长发现孩子的睡眠质量不好，经常有失眠多梦的表现。儿童睡眠质量变差时，应了解具体原因，及时改善睡眠质量，婴儿健康成长。那么，孩子总是失眠多梦，睡眠质量差，和什么原因有关呢？1、睡眠环境不舒服很多孩子容易出现睡眠质量下降的情况，失眠多梦的情况很可能发生，睡眠环境不舒服。人的睡眠质量高低与睡眠

#睡眠 #睡眠不好

2021-10-09

解决婴儿睡眠不好的方法是什么？

儿科 解决婴儿睡眠不好的方法是什么？

刚出生的婴儿睡眠不稳定，睡眠质量差，平时婴儿的母亲们没有良好的睡眠习惯也会影响婴儿的正常发育。睡眠充足对宝宝非常重要，需要培养宝宝的睡眠习惯。晚上时间22点到1点是宝宝分泌生长激素的关键期；睡眠质量的好坏会影响宝宝的发育。良好的睡眠会使宝宝充满活力，同时提高智力。因此，父母必须保证婴儿的睡眠时间，婴儿的

#婴儿 #婴儿睡眠 #睡眠 #睡眠不好

2021-08-24

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：老年脂肪肝、酒精肝、甲肝

北京四惠中医医院郁证中心

北京四惠中医医院郁证中心

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

睡眠不好-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

睡眠不好吃什么中药治疗好睡眠不好怎么调理较好 2023-01-30

睡眠不好可以吃什么中药治疗吗睡眠不好用什么中药调理 2022-11-27

睡眠不好吃安眠药好吗睡眠障碍需要不需要吃安眠药 2022-10-20

长期失眠该如何调理身体？失眠患者吃哪种食物有助睡眠 2022-10-14

舒必利片能在晚上吃吗舒必利片可以治疗失眠吗 2023-09-06

硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 2023-09-08

天麻灵芝合剂功效是什么天麻灵芝合剂的效果如何 2023-09-19

蒲公英片(大政药业)的说明书介绍蒲公英片的生产企业是哪个 2023-09-24

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万博 | wxcty·（集团）科技公司 | 万象城官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城在线 | 万象城平台 | 万象城注册 | 万象城手机官网（上海）有限公司 |