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儿童早餐吃什么水果好?

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儿童早餐吃什么水果好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
早餐有很多水果,如火龙果、猕猴桃、苹果和香蕉,它们含有一些营养成分,可以补充身体所需的营养,帮助儿童的生长发育。在正常饮食中,也要做到营养均衡,多选择富含蛋白质和钙的食物。

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秋季感冒肺热,这时可以选择偏凉性的水果,比如西瓜、甘蔗、梨子、荸荠等,性质都比较偏凉,这些水果都具有下火清热的功效,而且还可以起到养阴、生津、解渴的作用,特别适合感冒肺热的患者。另外,也可以适当吃香蕉。香蕉的性质也偏凉,而且有利于促进肠道蠕动,可以起到润肺清热的功效。需要注意,如果伴随明显的胃肠道不适,比如腹泻,尽量不要吃香蕉。秋季感冒肺热,如果症状比较严重,也要在医师指导下应用药物治疗,比如清开灵口服液。另外,通过中药调理也可以,比如麻杏石甘汤。

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