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黑枸杞能煮粥喝吗?

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黑枸杞能煮粥喝吗?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
黑枸杞一般可以煮粥喝,吃的时候也要注意适量。
黑枸杞是一种营养价值丰富的食物,含有枸杞多糖、磷、铁、锌等微量元素,也富含脂肪酸,黑枸杞粥有助于补充身体所需的营养,通常不会导致黑枸杞营养流失,也不会在粥过程中产生毒性,适量食用对自己的健康有益,所以日常生活也可以选择黑枸杞粥。黑枸杞不仅可以煮粥喝,还可以嚼、泡水等。黑枸杞虽然可以煮粥喝,但也不能暴饮暴食,以免增加胃肠道负担或诱发消化不良。
如有消化不良,应及时到医院消化内科就诊,一般以药物治疗为主,常用药物有健胃消食片、多潘立酮片、山楂丸等,用药时应严格按照医生的建议使用,以免药物不对症,影响健康。

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