气海穴的保健方法及注意事项是什么
发布时间:2019-02-1452681次收听
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正骨推拿手法
正骨按摩手法主要包括,放松类的手法和关节整复类的手法。放松类的手法可以采用点按滚法或揉法、拿法、捏法,在腰部的位置可以操作5-10分钟,对腰部的肌肉进行调节放松,改善腰部的血液循环,操作期间询问患者手法力度的感受,因为力度太小达不到放松的作用,但是力度太大会造成一定的损伤。关节整复的时候,一般选用推法或者扳法,扳法可能就需要特殊的环境,然后选用旋转定位的办法,双手掌根沿着脊柱两侧,可以从上推到腰骶部,使腰背部的肌肉得到调整,进行充分的放松。正骨的推拿一定要采取正确的方法,最好在正规的医院能够减少风险,而且能够对肌肉减轻负担,肌肉外在放松的同时得到充分调整,一定要注意放松类的手法可以在普通的门诊或者保健诊所完成,但整复类的手法一定要到正规的医院。
印堂穴
印堂穴的位置印堂穴在我们的头部在两眉中间,在我们的头正中线上。印堂穴如何取穴印堂穴在我们的头部,在两个眉毛的正中间,在我们头部的人体正中线上。印堂穴的功效印堂穴可以调整我们的神志,对失眠,紧张,焦虑都有很好的缓解作用。可以治疗头疼,以及鼻炎鼻窦炎导致的这种头部的困胀压迫感,还对过敏性鼻炎鼻窦炎有很好的疗效。它还可以明目,安神,对小儿的惊风也有很好的治疗作用。还可以醒神,开窍。印堂穴最合适的理疗方法印堂穴理疗可以针刺,刮痧,按摩和艾灸。针刺时,先把皮肤提捏起来,然后用一寸的毫针,沿着皮肤表面平刺,进针0.3-0.5寸,以局部胀感为度。刮痧时,用刮痧板的角去刮,沿着皮肤刮治,对于头疼,视物不清都有很好的效果。艾灸时,一般用艾条,距离皮肤5-10公分,采用回旋灸和温和灸,以局部发红热力渗透为度。推拿时,可以采用揉法。印堂穴理疗的频率及最佳时间印堂穴理疗的频率与病症的程度有关,重时一日一次,症状缓解后,一周1-2次。印堂穴的禁忌针刺时要采用平刺,不能直刺。按摩的时候,手法不要过重,禁忌暴力按压。
百会穴
百会穴位置百会穴是督脉上的一个腧穴。在我们头顶上。百会穴的定位是在头部折耳耳尖直上与后正中线的连线焦点处,距前发髻五寸、距后发髻七寸的位置。百会穴取穴首先,取到两个头结节,把耳朵折起来。折耳时一般来说要从耳垂开始折起,折耳朵后两个耳尖连线跟后正中线的焦点就是百会穴。百会穴距前发髻是五寸,距后发髻是七寸。百会穴的功效百会穴又称三阳五会,是人体最阳的地方。因此百会穴具有升脾的作用。百会穴可以治疗脏器下垂,比如像胃下垂、子宫脱垂。或者是各种气陷证,包括脱肛,都可以用百会去治疗。再有百会有很好的调神的作用。因此可以治疗失眠、癫狂、多梦,这样的病症。再有百会,可以治疗头疼,特别是巅顶痛这样的病症。另外,百会有很好的安神的作用,凡是这种紧张、焦虑、精神上的不宁,这种现象都可以用百会去安定神志。百会穴最适合的理疗方法百会可以用针刺的方法,也可以用艾灸的方法去治疗,也可以用点按的方法。百会穴通常来说采用针刺为多。采用针刺法压住百会,沿着皮肤呈30度角进针,然后行捻转术,这是百会的刺法。百会可以留针,另外,百会也可以用艾灸的方法。一般的采用艾条灸,要注意不能够烫着头发。一般要把头发给剪的短一些,然后去旋灸。一般来说,灸5-10分钟热力渗透为度。百会穴的理疗频率及最佳时间百会穴治疗频率要看疾病病情以及程度来定。比如治疗失眠、眩晕、头昏这样的病症,往往需要很长时间。一般来说每日治疗一次,治疗时间可以久一些,比如说像留针20分钟,灸10-15分钟这样的程度。如果说病症缓解了,头晕、头疼、失眠,都改善了,可以隔2-3天去治疗一次。百会穴的禁忌百会穴下面只有头皮,禁忌症不多。如果不能配合治疗、精神狂躁、醉酒的病人,一般来说是不扎的。再有百会穴在起针时会容易出现后出血现象。需要用棉球按压时间长一点。
什么是内关穴
内关穴位于手厥阴经的循行线上,是八脉交会穴之一,对胸胁胃脘的胀满疼痛、冠心病心绞痛、噎膈症、疟疾等病疗效甚为理想,绝大多数针一次即显效。而对于有的人来说,通过按摩内关穴,对身体带来的好处有很多,消除疲劳,帮助入眠、减轻晕车晕船症状、宁心安神等等。
鼻子两侧是什么穴位
人体鼻子两侧的穴位,首先就是迎香穴,适用于治疗感冒以及鼻塞;其次是上迎香穴,适用于治疗过敏性鼻炎;再者是印堂穴,适用于治疗头痛以及流鼻血;接着是合谷穴,适用于治疗流鼻血以及眼睛疲劳;最后是风池穴,可以治疗头痛以及落枕。
常按涌泉穴有什么好处
涌泉穴是人体中一个很重要的穴位,它位于人的脚底,具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候,要用力,在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴,黄帝内经说过,肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的,从脚底扩散到全身的每个角落。
上臂粗是什么经络堵了
上臂粗应该是三焦经不通导致的,手臂两侧的三焦经一共有46个穴位,想要瘦上臂,可以对这些穴位进行按摩;也可以适当的喝一些薄荷茶,或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络,让手臂尽快瘦下来。
艾灸会促进肿瘤生长吗
太阳穴胀痛怎么办
在当代社会很多人由于长期的工作压力,大量的工作让人焦头烂额,过度的使用大脑,就会产生太阳穴胀痛的现象,出现这类情况,可以适当的放松,或者按摩一下就好,但是应该注意手法,也应该注意规律性,一旦出现严重情况,对于身体也有非常大的危害。
合谷穴是什么
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什么是关元穴
关元穴是人体任脉上的一个穴位,是最常用,也是最重要的一个养生保健穴位。关元穴、气海穴和足三里这三个穴位,都是具有强壮作用的穴位。关元穴位于人体脐下三寸的位置,有培元固本、补益下焦的功效,凡是元气亏损都可以使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。还会被联合应用治疗虚症,作为保健、强身健体、提高免疫力和抗病能力的一种好方法。在临床上还可以治疗多种的疾病,比如气虚和阳虚所导致疾病。另外还有月经不调、不孕症、遗精等生殖、泌尿系统的疾病。
怎么找百会穴
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太溪穴在什么位置
太溪穴位于足内侧,是足少阴原穴,脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴在肾经上,所以它对补益肾气、调理泌尿、生殖有很重要的作用。采用按揉、刮擦、针刺太溪穴,都可以起到治疗的作用。好多穴位都以水来命名。肾经对应的颜色是黑色,是水。太溪:太,大也。溪,溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水,至本穴后,冷降水液形成了较为宽大的浅溪,故名太溪。
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太溪穴的保健方法及注意事项
太溪穴的保健方法有局部按揉、刮擦,艾灸等,要注意按压力度不要过大,避免烫伤。太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴可以采取按揉进行局部的保健,尤其对于失眠、紧张焦虑的患者非常适用。手法按摩是一个非常好的手法,它的刺激量不大,同时又可以让人觉得很舒适。按摩可以用拇指在局部进行按揉,也可以采取指间关节在太溪穴这个位置刮擦。一般选取食指或中指指间关节,采用刮擦手法,因为食指和中指指间关节对穴位较合适。其次,可以采用艾灸的方法进行操作,因为太溪属于肾经上的穴位,如果肾经精气不足会引起人的内分泌失调。女子月经失调,男子阳痿早泄,老人小孩尿频都可以采用艾灸的方法。太溪穴皮肤较浅薄,如果做手法按压力度过大,会造成患者窜麻及不适感。做艾灸时,如果距离皮肤过近会造成烫伤,所以一般做艾灸,建议位置稍微远点,10到15分钟就足够。
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