血糖高饮食注意事项
发布时间:2019-12-3058359次收听
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血糖高饮食营养搭配要均衡合理分配餐次。
医学营养治疗是糖尿病的基础治疗,要贯穿于糖尿病治疗的始终。就是要“管住嘴、迈开腿”。
1、根据理想体重标准(Kg)=(身高-105cm)、体力劳动的程度(休息状态下、轻体力劳动、中度体力劳动、重体力劳动)制定合理的一天总热量的摄入。
2、保证碳水化合物、脂肪、蛋白质等三大营养物质及维生素、膳食纤维的摄入。碳水化合物占总热量的50%到60%,蛋白质占总热量的15%到20%,脂肪占总热量的25%到30%。膳食纤维可以延缓食物的吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善血糖、血脂等代谢紊乱。
3、糖尿病人容易饥饿,每个人可以根据自身情况确定一天用餐次数,以达到既能保证血糖平稳,又不至于处于饥饿状态。
医学营养治疗是糖尿病的基础治疗,要贯穿于糖尿病治疗的始终。就是要“管住嘴、迈开腿”。
1、根据理想体重标准(Kg)=(身高-105cm)、体力劳动的程度(休息状态下、轻体力劳动、中度体力劳动、重体力劳动)制定合理的一天总热量的摄入。
2、保证碳水化合物、脂肪、蛋白质等三大营养物质及维生素、膳食纤维的摄入。碳水化合物占总热量的50%到60%,蛋白质占总热量的15%到20%,脂肪占总热量的25%到30%。膳食纤维可以延缓食物的吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善血糖、血脂等代谢紊乱。
3、糖尿病人容易饥饿,每个人可以根据自身情况确定一天用餐次数,以达到既能保证血糖平稳,又不至于处于饥饿状态。
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03:11
空腹血糖7.1严重吗
若7.1mmol/L是静脉空腹血糖,同时出现口干多饮、多食乏力、消瘦等典型的三多一少症状,就可确诊糖尿病。若无上述症状,需再次复查血糖才能确诊糖尿病。糖尿病是终身性疾病,一旦确诊就无法逆转。已确诊的糖尿病患者空腹血糖控制目标是4.4mmol/L-7.0mmol/L,7.1mmol/L的空腹血糖并不算高,还要检测餐后两小时的血糖、糖化血红蛋白及筛查糖尿病的慢性并发症,全面评估病情。初诊糖尿病患者空腹血糖在7.1mmol/L,大多通过控制饮食、增加运动就能控制血糖。
03:04
两小时餐后血糖正常范围
从进餐第一口开始计时两小时的血糖,测两小时的血糖点,前后不要超过15分钟,以免影响血糖的准确性,正常餐后两小时血糖范围是在7.8mmol/L以下。对于正常人进餐的种类、热量的多少不会明显影响到,餐后两小时血糖的数值,比如在家平时的清淡饮食和在外面应酬的饱餐,虽然进餐的食物的种类差别很大,但是血糖大致会稳定在正常的水平,这是因为我们有正常的胰岛功能,和体内精细的内分泌激素调节机制。
03:10
正常人餐后血糖的正常值范围
餐后血糖一般是指从进餐开始到餐后三小时这段时间,正常人进餐之后,大约10分钟左右开始随着碳水化合物等物质的吸收,血糖逐渐开始升高,大约半小时到一小时左右血糖会达到一个峰值,一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之间,不会超过10mmol/L。餐后两小时血糖最高会在7.8mmol/L以下,大约三小时之后血糖就逐渐恢复到餐前的水平。目前依然把两小时大于等于7.8mmol/L作为一个超过正常血糖的范围。
02:26
血糖高血脂就高吗
一般糖尿病的病人,血脂都是高的。糖尿病除了血糖高以外,经常有血脂代谢的紊乱叫高血脂,有的病人出现甘油三酯增高,如甘油三酯特别高,大于等于5.6mmol/L,就要用降低甘油三酯的药。另外还有糖尿病有一种情况叫高密度脂蛋白低,这个现在没有什么办法。另外糖尿病的病人会有胆固醇增高,主要是低密度脂蛋白胆固醇的增高,这种增高应该是一种相对的增高,正常人允许低密度脂蛋白稍微高一点,但是糖尿病人,尤其是40岁以上的糖尿病人,要求低密度脂蛋白小于2.6mmol/L。
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血糖高孕妇能吃面条吗
孕妇的高血糖分几种情况:一、是原来有糖尿病怀孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是怀孕以后,发现病人血糖高了,一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠,各种降糖药都不能用,所以只能用胰岛素来降低血糖,面条也是主食,主食面条是能够吃的,但是要注意:一、要定量吃多少面条,按生的面粉来算是一两还是二两。二、面条千万不能下的太烂,因为面条或者稀饭,尤其下的比较烂的面条,吸收比较快,所以血糖会升的比较快,就是饭后有高血糖的现象,所以孕妇吃的面条稍微,不要下得太烂煮熟了就可以。
血糖高可以吃豆腐吗
临床上血糖升高的患者能否进食豆腐,需要根据患者肾功能的情况来进行确定。主要见于以下几种情况,第一,血糖升高的患者如果长时间血糖升高,同时伴有了糖尿病、肾病,肾功能不全,体内血肌酐明显升高时,不建议进食豆腐,豆腐为植物蛋白,糖尿病、肾病、肾功能不全,患者进食豆腐以后会加重病情。糖尿病、肾病的患者建议选择优质蛋白,比如鱼肉、虾肉、DR血糖升高的患者,如果肾功能正常,不伴有糖尿病、肾病,可以适量的进食豆腐。豆腐含有的主要成分为蛋白质,含碳水化合物的量较少。对糖尿病患者的血糖影响小,所以糖尿病患者在肾功能正常时,可以适量的进食豆腐,可以满足机体对蛋白质的需求。糖尿病患者在蛋白类食物的选择方面,需要根据患者的肾功能的情况来决定蛋白质的摄入量的多少。如果存在着蛋白尿或肾功能不全,要适当的限制蛋白类食物的摄入量,避免摄入过多,否则会加重肾功能的损伤。
孕期血糖5.4严不严重
妊娠期间监测空腹静脉血浆血糖为5.4毫摩尔每升,即可诊断为妊娠期糖尿病,为血糖轻度升高。如果餐后两小时血糖在6.7毫摩尔每升以上,血糖控制不达标,可以引起早产、胎儿发育畸形、流产,以及巨大儿、难产等风险。妊娠期间需要严格的控制血糖达标,需要通过饮食控制,控制高糖类食物以及油炸食物的摄入,增加蔬菜以及蛋白类食物的摄入,同时加强运动锻炼,使血糖控制达标。妊娠期间要求空腹血糖控制在5.3毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在6.7毫摩尔每升以下,可以减少妊娠期间相关不良事件的发生。如果妊娠期间,糖尿病患者通过饮食控制、运动锻炼,不能使空腹血糖控制在5.3毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在6.7毫摩尔每升以下,建议在医生的指导下,尽早的应用胰岛素来控制血糖达标,以减少相关不良事件的发生。
孕妇空腹血糖多少是正常值
因为孕妇血糖升高会严重影响到母婴的健康,所以对孕期空腹血糖正常值的控制更为严格一些,一般在3.1~5.1之间算是正常的。在怀孕早期血糖水平相对会低一些,但不会低于3.1;到怀孕中后期后,血糖水平会稍微高一些,但不会超过5.1。
高血糖的治疗方法
医学上治疗高血糖时,需要控制饮食、加强运动、药物治疗等,同时要监测血糖,了解糖尿病知识。一、饮食控制,要根据患者个体的具体情况,比如年龄、体重、身高、体重指数、劳动强度等,制定每日合适的热卡摄入量,再换算成具体食物适当分配到三餐。总体的原则是低盐低糖低脂,戒烟限酒,避免垃圾食品,每顿七八成饱。二、加强运动,每日保证一定的(约20到30分钟)有氧运动,如游泳、骑车、慢跑、打羽毛球等,因人而异、循序渐进、持之以恒。三、药物治疗,根据具体血糖升高的程度和身体状况,在医生的指导下选择合适的药物治疗。四、糖尿病教育,定期举办各种形式的健康宣教。五、血糖监测,包括医院的监测和家庭监测,用以指导降糖方案的调整。
高血糖高渗状态怎么治
高血糖高渗状态主要是因为胰岛素分泌不足,在诱因作用下血糖急骤上升,导致了细胞外液呈高渗状态,发生低血容量高渗性脱水,患者会出现神经系统异常的现象,并且部分患者还会有昏迷。通常起病不容易发现,最初的时候会多尿、多饮、烦渴、体重下降,脱水的情况不明显,所以常常会被忽视。如果病情加重的话,就会有神经精神症状,表现为嗜睡、幻觉、定向障碍,有些患者的情况较为严重,还会有局灶性神经功能受损症状,比如偏瘫,比如癫痫,通常就诊的时候已经出现脱水或者休克的状态,较为严重。因此治疗上首要是需要大量、快速的补充液体,建立两条静脉通道,保证输液及抢救通路。同时需要寻找高渗状态的诱因,比如感染、创伤等。也要纠正电解质、保持酸碱平衡,治疗并发症。
血糖高的原因
高血糖与低血糖的区别
高血糖跟低血糖的区别很大,首先是它们的诱发病因不同,高血糖的诱因是大脑口渴中枢兴奋而诱发的;低血糖是由于交感神经系统兴奋而诱发的;其次,它们的发作时间不同,低血糖通常是早晨空腹状态,高血糖是饱餐后又或者是晚间较多。
什么药降血糖效果最好
现在生活质量提高,人们不像以前一样吃不好,只有过年过节才吃顿好的了,现在基本上每天都吃得很好,但饮食水平的提高反而引发了很多的疾病,像高血糖等,血糖高了以后,会引发身体免疫力下降等一系列症状,严重影响人们的身体健康,甚至会造成死亡。现在市面上有很多降血糖的药物,相比较而言效果最好的有二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂类降糖药、长效胰岛素类似物、胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂类降糖药等。
洋葱可以降血糖吗
洋葱是一种比较常见的蔬菜,但是因为它的刺激性气味,让人敬而远之,其实洋葱的营养价值特别高,而且对许多疾病都有一定的防治作用,洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲,它有降糖的作用,常吃洋葱是可以降血糖的。
降糖食物的7个“最”,你的健康饮食不能少了它们
糖友的生活方式也是健康的生活方式,其中饮食很关键,选对了食物,血糖也会跟着乖,这样健康的辅助食疗很适合糖友,但必须定期食用才能增强辅助降糖的效果。同时,这些食物要定时定量吃,还可维持机体对降糖成分的敏感性,避免产生依赖。