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冠心病应该怎样预防

发布时间:2020-03-1657386次收听

语音内容:

冠心病的预防是至关重要的。主要是为生活方式的改变,药物的干预及血压、血糖、血脂的控制。
生活方式的改变,包括首先要合理地调整膳食结构,提倡食物要清淡,尽量做菜的时候用花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。同时要尽量的合理控制体重,应减少每日进食的总热量,食用低脂低胆固醇的膳食。应该进行规律的运动,要循序渐进,不可以勉强做一些过度的剧烈运动,而且要和年龄相适宜,和自己的身体素质相适应。老年患者提倡散步,每天可以一小时分次的进行,也可以做一些保健的体操、打太极拳等。同时要戒烟限制酒的摄入量,不饮烈性酒,然后保持非常好的心态,合理安排工作和生活,保持乐观愉快的情绪是非常重要的,避免过度的劳累和情绪的激动,注意劳逸结合,保证充分的睡眠,平时不要暴饮暴食。
在药物的干预,主要为规律的口服阿司匹林,因为阿司匹林具有抗血小板聚集的作用,还有通过他汀类药物起到稳定斑块的作用等等。

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