准妈妈怎样摆脱消极情绪

叙述完自身的经历，Nici笑容着说，“实际上，产前抑郁症并沒有大家一般 想像的那般恐怖。它好似你已经承受的孕吐反应和血压低一样，都仅仅临时的孕期反应，一切都是会随着着孕期环节的完毕而完毕。殊不知孕期自身是人生道路中很幸福的一次经历，它创造着期待，预兆着一个新生命的诞生的来临。”应对我疑虑的小表情，Nici然后说：“如果你亲自怀里着你的天使宝贝时，你也就会明白，这一切的投入全是非常值得的。你瞧，现在我有着2个讨人喜欢身心健康的小孩，从我身上你要找获得抑郁的身影吗？”

摆脱内心的“黑色地带”

因此，在Nici的协助和激励下，我积极地相互配合医师搞好心理指导。出自于对将来孩子健康的考虑到，也没有像一些产前抑郁症病人那般服食一切抗抑郁药，但我的抑郁症状依然获得了优良的操纵。在这段时间，我依然主要表现得比以往更为的情绪不稳定，但我明白它是产前抑郁症的一切正常主要表现，因此也就解决了原来全部的消极心态。

就是这样，我顺利地渡过了孕期的前20周，伴随着時间的变化，我原来的妊娠反应也获得了显著的转好。大概到怀孕22周时，根据前一时期的生理学和心理状态上的调节，我越来越愈来愈享有孕期这一全过程。

还记得那一段时间，只需一有空余，Nici便会带上我俩的小孩一起前去生态公园散散步。一般 ，Nici都是会与我坐着树底下的排椅上闲聊，因为我能聆听从远方隐隐约约传出的小朋友们的嬉戏声。现如今，因为我早已是一位五岁小宝宝的妈妈了，好似当初的Nici一样。常常想起当初孕期的诸多经历，我都是会衷心地觉得幸运，心怀感恩于我所经历的一切。如同Nici所说，如果你亲自怀里着你的天使宝贝时，你也就会明白，这一切的投入全是非常值得的！

Tips：

伴随着社会经济发展脚步的加速，都市化的加重，近些年产前抑郁症的患病率也呈持续上升发展趋势。一方面，都市生活变小了家中的经营规模，亲人通常也不住在一起。这促使现如今的准妈妈没有办法像他们的上一辈那般，从自身的家人和姊妹那边获得充足的心理状态适用。另一方面，大部分准妈妈在怀孕期还得再次饰演原来职场女性的人物角色。再再加上怀孕期的各种各样生理需要，促使愈来愈多的准妈妈遭受忧郁症的困惑。可是，准妈妈应当坚信小宝宝会与你一起顺利渡过这一独特的性命经历。