九个坏习惯破坏了美丽的胸型

爱美的女生可能总是抱怨自己的胸型不好看，或者觉得自己的胸太小，没有女人味。但是你知道吗？你的大多数问题都可以通过纠正你的一些习惯来改善。让我们阅读理解吧！

1、内衣有蕾丝边

蕾丝多由聚酯、尼龙和聚氨酯制成，可能引起皮肤过敏，对哺乳期妇女来说，可能会堵塞输乳空或输乳管，引起泌乳障碍和乳腺炎。建议女性内衣首选舒适的棉布。

2、衣服过紧

过紧的文胸、外衣会影响血液循环，导致乳房下部血瘀，引起乳房肿痛。对于发育中的少女来说，会直接影响乳房的发育。因此，最好不要穿紧身衣。胸部尺寸最好在乳房之间容纳1~2根手指。

3、趴着睡

经常趴着睡会使乳房下垂或凹陷。女性平时最好侧睡，在乳房下面垫枕头，得到足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸等运动，帮助活络经脉，防止胸部组织老化。

4、戴文胸睡觉

研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌的风险比短时间戴文胸或不戴文胸的人高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，乳房膨胀不舒服。

5、盲目减肥

在乳房发育阶段，盲目减肥或药物减肥会导致性激素分泌失调，影响乳房发育。因此。发育期的女孩子不要盲目减肥，可以用健康的饮食、运动等方法保持体型。

6、喜欢甜食

长期摄取高糖食物，血液中胰岛素含量处于高水平状态，乳房中胰岛素大量增加，乳腺癌细胞繁殖，乳腺癌增加。建议女性每天摄入糖的总量控制在30-40克左右，日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜蔬菜。

7、吸烟喝酒

加拿大蒙特利尔大学表示，连续9年每天吸烟的女性患乳腺癌的风险将提高59%。喝酒也是乳腺杀手，每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的概率比不喝酒的女性增加10%，每天喝3杯以上的女性患病率高30%。

8、运动时，不穿运动胸

运动会震动女性胸部，但普通胸部无法很好地固定胸部，导致乳房组织损伤，产生膨胀感。因此，运动时一定要穿运动型无钢圈文胸，在购买运动文胸时，可以跳跃，看能否为胸部提供适当的支持。

9、不清洁乳头

乳头清洁不仅影响女性自身乳房健康，还影响哺乳的下一代，因此要重视，特别是先天性乳头凹陷的女性。清洗时，以乳头为中心，进行旋转按摩，轻轻揉去上面的死皮。