女人补血要多喝汤

女性补血喝什么汤好？缺血的女性一定不美丽，女性的美丽由血气支撑，所以要成为优秀的女性必须知道如何补充血气。那么，给女补血喝什么汤好呢？

1、银耳枣汤

材料:银耳15克，枣10枚，枸杞30枚，冰糖30克。

制作方法:将上述食材放入砂锅中，加入清水，用中火炖煮的炖煮过程中，请经常用勺子翻转，以免粘在锅上炖煮后，用小火慢慢炖20分钟，关火，盖上盖子，再炖5~10分钟。

效果:银耳被称为穷人燕窝，可以看出其效果有多好。但燕窝滋补，但价格昂贵。银耳无论是颜色、口感还是效果，都和燕窝非常相似，而且价格非常便宜。银耳具有凉爽滋润的作用，桂圆干、枸杞、枣和汤煮，不仅好吃，还能使脸色变白变红，体型也变轻。

2、当归枣排骨汤

排骨1根，当归50克，枣1根，枸杞、黄芪、龙眼适量。

制作方法:排骨用清水浸泡30分钟，冲洗后用加入材料酒、姜片的水飞过的姜切片、葱切片、其他材料用清水冲洗的汤煮一次加入足够的水，加入排骨大火烧开，打开浮末后加入当归、枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后，关小火煮1.5~2小时，排骨变脆

当归枣排骨汤，对皮肤季节干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。这汤除了排骨外，还添加了枣、当归、枸杞，具有补血养颜、调节血气的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远优于过去市场上销售的健康食品和药品。

3、四物汤

材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐。

做法:清洗骨头后，切成块，用热水煮。白芍、川穹、熟地、当归洗净后备用。在一个锅中，加入适量的清水，然后将所有的食材放进去，大火煮开后，用小火煮一个小时左右，然后再加入适量的盐，就可以食用了。

效果:这四种汤是将普通食材与中药结合起来，发挥食疗效果。经常食用，补血的作用非常明显。四物汤也能滋润肌肤，防止老化。四物汤方中多为温补的行血剂，养成年轻时服用的习惯，有助于血气流畅，手脚不易冷，脸色红润，皮肤光滑，生理功能老化缓慢，看起来更年轻。