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经期可以吃巧克力吗

妇科编辑
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关键词: #经期

经期一般指的是月经期,月经期一般可以吃巧克力。

巧克力属于一种常见食物,吃起来味道比较甜美,月经期间受体内激素水平的影响,女性通常会出现情绪低落的现象,在此期间少量的吃一些巧克力,能够愉悦心情,减少焦虑以及紧张等不良情绪。而且巧克力属于一种高热量食物,其中含有丰富的碳水化合物,少量蛋白质以及矿物质。在月经期间适当的吃一些巧克力,还可以增加体内热量,保持机体正常运转。适当的吃巧克力通常不会对月经量造成影响,也不会影响月经周期,所以通常可以吃。

但是应避免过量吃巧克力,以免增加胃肠负担,还可能会导致肥胖。月经期间应注意合理搭配膳食,多吃一些含高蛋白以及高维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、菠菜、火龙果等,对增强身体抵抗力有帮助。

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