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糖尿病病人吃水果要怎么选

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糖尿病病人吃水果要怎么选

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
糖尿病病人吃水果要怎么选:第一,要找含糖量低的水果;第二,要控制水果的量。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌。在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。

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花生米的含糖量低,糖尿病的患者是可以吃花生米的,但是不能过量,因为热量比较高。不会引起血糖升高,患上糖尿病的患者平时在饮食上要少吃一些含糖多的食物,米面等淀粉类的食物含糖量比较高,一定要少吃,多吃一些粗粮和豆制品,这些食物不会引起血糖增高,要定期的进行复查。另外在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼,这样不仅能提高患者的抵抗力,对糖尿病也有很好的辅助治疗效果.多运动,多吃水果蔬菜,保持心情舒畅!还有经常测量血压状况。

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