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健身对跟腱炎有辅助作用吗

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健身对跟腱炎有辅助作用吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
跟腱炎的人足弓塌陷,双脚弹性减小或消失,下肢对全身的支撑能力明显降低,身体的重心偏移,这样会迫使人体整个脊柱机能发生改变。如果像普通人那样跑跳,尤其是在较硬的水泥地、木地板上做运动,就会增加对心肺等内脏器官的损害,长此以往,还会导致膝、髋及腰等负重关节的创伤性关节炎。跟腱炎患者要运动,首先要设法避免各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的因素。例如,长时间站立或行走锻炼时,中途应适当休息或变换姿势;发育尚未完全的青少年,要避免举重等负荷过重的运动;不要毫无准备地突然参加长途步行锻炼,尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走。运动后的当天,最好在临睡前用热水浸泡双脚10—15分钟,浸泡后立即做按摩,促进血液循环,帮助足弓恢复弹性。

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萎缩性阴道炎可以通过症状以及检查来进行判断。萎缩性阴道炎一般是由于体内激素水平下降、阴道黏膜变薄、抵抗力下降而引起的症状。大多数患者会出现白带异常,比如有脓性白带、泡沫样白带。另外,有些患者还会出现外阴瘙痒等症状。发现这些症状时,患者就应该及时去医院进行妇科常规检查,检查项目包括内分泌B超检查、细胞涂片检查等等。结合这些诊断方法,如果确诊为萎缩性阴道炎,患者就应该及时进行治疗。在治疗的同时,还应该要及时地补充雌性激素。另外,患者平日还应该要注意加强锻炼,注意营养吸收,增强自己的抵抗力。

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