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脱发吃什么维生素

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脱发吃什么维生素

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
脱发需要配合医生使用维生素B2或者是维生素B6,能够达到辅助改善的效果。维生素B2或者是维生素B6能够达到促进新陈代谢的作用,同时还能够减少油脂的分泌,同时还能够达到辅助改善脱发的症状,但只是针对微量元素缺乏或者是脂溢性脱发所引起的,如果出现严重的毛囊坏死,通常是不能达到改善的效果。如果出现毛囊坏死,一般需要通过毛发种植的方法改善,主要是将健康的毛囊移植在脱落的部位,等到毛囊存活后可以使头发自然的生长,而且可以改善头发脱落或者是大面积的斑秃,治疗后的整体效果也比较好。日常生活中一定要注意避免经常染发,因为染发剂中含有化学性成分,会对头发或者是头皮造成损伤,而且还会导致头发出现干枯,严重的可能会导致自身的健康受到影响。平时还需要注意好饮食调整,饮食上尽量做到营养均衡。

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一般吃黄豆、黑豆、红豆等可以辅助补气补血。 1、大豆:大豆含有大量的蛋白质、氨基酸等物质,患者进食后,通常可以帮助补充气体。大豆也富含铁,容易被人体吸收和利用,帮助避免缺血性贫血,从而发挥辅助补充血液的作用。 2、黑豆:黑豆一般含有蛋白质、微量元素等成分,具有辅助补气的作用。黑豆富含膳食纤维,以及造血所需的蛋白质、氨基酸等。患者多吃黑豆,一般有助于改善贫血症状,发挥辅助补血作用。 3、红豆:红豆外观红色,含有蛋白质、赖氨酸等,患者进食后可帮助补充气和血液。红豆富含叶酸成分,对孕妇、产妇有一定的好处。患者适量吃红豆,也可以帮助降低血糖,帮助清理患者血液中的垃圾,使身体更健康。

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