每天跳100个开合跳好吗？

提问时间：2022-05-30 13:10 | 1人回答 | 68次阅读

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每天跳100个开合跳好吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-30 13:14

开合跳是一种比较简单而且可以起到瘦身的一种运动，锻炼开合跳是有氧和无氧的结核的一种锻炼方法。如果每天可以坚持做100个开合，跳长时间坚持下去会起到明显的减肥效果，而且还会有一定的瘦身作用。

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腰疼是常见的症状，急性期要卧床休息，不要进行运动，以免增加疼痛。如果腰痛症状已经缓解，可以适当进行舒缓的运动，比如散步、运动体操等。但不能过于劳累，以免病情加重。引起腰痛的原因很多，包括腰肌劳损、泌尿系统感染、妇科疾病、腰部骨质增生等，要根据病因进行调理。如果疼痛症状比较严重，可以进行热敷、按摩，能够缓解疼痛。

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李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-30 13:14

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