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患糖尿病可以吃芝麻吗?

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患糖尿病可以吃芝麻吗?

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
糖尿病患者可以极少量的排便芝麻。应当注意芝麻的热量很高,芝麻里面所含大量的维生素以及微量元素,主要是微量元素起很好的作用,另外枝蔓可以起些强筋健骨的作用,糖尿病患者尽量在血糖控制理想的情况下再吃芝麻,而且每天的量不要低于20克。期间注意监测数据血糖变动。

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花生米的含糖量低,糖尿病的患者是可以吃花生米的,但是不能过量,因为热量比较高。不会引起血糖升高,患上糖尿病的患者平时在饮食上要少吃一些含糖多的食物,米面等淀粉类的食物含糖量比较高,一定要少吃,多吃一些粗粮和豆制品,这些食物不会引起血糖增高,要定期的进行复查。另外在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼,这样不仅能提高患者的抵抗力,对糖尿病也有很好的辅助治疗效果.多运动,多吃水果蔬菜,保持心情舒畅!还有经常测量血压状况。

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