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普洱茶什么时候喝减肥

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普洱茶什么时候喝减肥

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
想要减肥,在晚上的时候不要喝太多的普洱茶,因为在晚上的时候,如果喝过多的茶叶水,很容易影响到正常的睡眠。减肥的方式是非常多的,首先要管住自己的嘴,饮食上要注意清淡为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样对于减肥有一定的辅助作用。另外可以通过运动的方式来达到减肥的效果,比如瑜伽运动或者是跑步都是非常不错的。

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秋季一般可以喝茉莉花茶,适当喝一些对身体有一定的好处,但患者要注意摄入量。 茉莉花茶属于一种绿茶。由于秋季天气干燥,适当喝一些茉莉花茶可以补充体内所需的水分。同时,咖啡因能刺激中枢神经系统,从而消除嗜睡和疲劳。而且,茉莉花茶中所含的挥发油能有效促进胃肠蠕动,从而促进大便排出,对身体更有益。 茉莉花茶虽然有很多好处,但患者应注意避免过量饮用,因为茶中含有的咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,如果过量饮用容易导致失眠症状,影响睡眠质量,可能导致免疫力下降,儿童和孕妇不宜饮用,因为茉莉花茶凉,脾胃虚寒人群禁止饮用,以免引起腹泻,对健康产生不利影响。

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